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whey protein & amino acid cap

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发表于 2014-3-17 12:39 PM |只看该作者 |倒序浏览

想问问专家们

据我所知我们常喝的 whey protein 里主要有我们需要的 protein, creatine, amino acids等等

那么如果我已经有在喝whey protein了, 我还需要吃amino acid cap来补充吗? (BCAA amino acid pills)

目前在喝的是Dymatize ISO 100

复原效果不错
但是如果是严重练爆的话还是需要两三天才好
尤其是deltoid muscle爆了的话接下来几天根本练不到其他routine
所以考虑买amino acids来吃

专家们有什么建议吗?

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发表于 2014-3-22 10:29 AM |只看该作者

平日的专家突然不见了

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