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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 保健常识 › 做Gym的人请进来下

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楼主: jjlliimm

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[询问] 做Gym的人请进来下

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41^#

发表于 2014-3-17 03:37 PM |只看该作者

蓝博特发表于 2014-3-17 03:33 PM
经济允许就吃protein粉，经济不太好就自己买鸡蛋吃，只吃蛋白。

我应该会吃protein粉的

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42^#

发表于 2014-3-17 03:41 PM |只看该作者

jjlliimm 发表于 2014-3-17 03:37 PM
我应该会吃protein粉的

其实算起来，差不了多少的。。。。。。

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43^#

发表于 2014-3-17 03:49 PM |只看该作者

蓝博特发表于 2014-3-17 03:41 PM
其实算起来，差不了多少的。。。。。。

可是我对鸡蛋有点不太适应的
所以吃protin粉会比较好

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★TsuKiShiRo★

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44^#

发表于 2014-3-17 04:21 PM |只看该作者

jjlliimm 发表于 2014-3-17 03:19 PM
哦哦哦
那我星期一至五去操应该会很快吧

不见得..

我一个星期五天
胸 > 背 > 肩/三角肌 > 二头肌/三头肌 > 腹肌/腿

基本上一个星期一个部位才练到一次..

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45^#

发表于 2014-3-17 04:48 PM |只看该作者

我个人觉得啦，高雅那间很热每次跑完我的脸都很红可是站哪里很像都吹不到风就跑去窗口那里吹风有时一点风都没有

不过Tebrau的7days很像也不错

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46^#

发表于 2014-3-17 04:52 PM |只看该作者

★TsuKiShiRo★ 发表于 2014-3-17 04:21 PM
不见得..

我一个星期五天

是哦，所以要半年左右才可以练习到咯

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47^#

发表于 2014-3-17 05:23 PM |只看该作者

就這個。。。

nitro tech

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48^#

发表于 2014-3-17 05:25 PM |只看该作者

jjlliimm 发表于 2014-3-17 03:19 PM
谢谢,我会加油的,你也是哦

呵呵！我没有要练到肌肉，我只是做做运动而已！

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49^#

发表于 2014-3-17 05:33 PM |只看该作者

谁要join我...我是在7day adda height的...

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50^#

发表于 2014-3-17 05:40 PM |只看该作者

我建议你做gym行了，不建议奶粉，那是依赖性的，你没喝了肌肉会下垂

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