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楼主: XzfiT
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郑多燕减肥操,进来进来♥ ♥ ♥

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翡翠长老

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11#
发表于 2014-2-11 04:56 PM |只看该作者
有試著跳,流汗超多,腰圍縮小了。


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翡翠长老

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12#
发表于 2014-2-11 06:01 PM |只看该作者
我练了......... 3个礼拜有点效果了........

然后懒惰了.......现在差不多过完年就慢慢的体重上升着 xDD


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青铜长老

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发表于 2014-2-11 06:31 PM |只看该作者
大圆 发表于 2014-2-11 04:41 PM
那么你的腿有变粗吗???

没有噢~
应该说我家族遗传,所以我的腿从一起到现在都不会粗~
可是我看到的是腿的肉变结实了


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一流名嘴

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14#
发表于 2014-2-11 07:01 PM |只看该作者
我觉得跳了 会变粗壮


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白金长老

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发表于 2014-2-11 08:31 PM |只看该作者
有效 不过做久了强度就会变低了 因为身体已经习惯了 N年前学校假期做了1个多月 每天都做
开学时校裙都松了 刚开始做的时候流了很多汗 几个星期后跳完一节都没流到汗
过后就不做了 开始吃 反而又瘦了(我做真多燕的时候吃不多) 然后就一直keep着40+的体重
穿回6年前的衣服 能穿还变大件了


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黄金长老

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发表于 2014-2-11 09:30 PM |只看该作者
她是配合herbalife来瘦身的


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无敌名嘴

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17#
发表于 2014-2-11 10:14 PM |只看该作者
你如果跟着跳 2 次,就见效了
如果你跟着他的饮食方法,一个星期你会爱上她的减肥操


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翡翠长老

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18#
发表于 2014-2-11 10:23 PM |只看该作者
有效的~
坚持就看到效果


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19#
发表于 2014-2-11 11:12 PM |只看该作者
有效..而且youtube 就有了...


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20#
发表于 2014-2-12 12:00 AM |只看该作者
我也有做过。。。很累人的。。。不过真的很有效啦。。
连续做几天,你就会看到有少少的变化了!
世界上没有丑女人,只有懒女人。。


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