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请教各位有经验的健身达人。。

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1^#

发表于 2014-2-7 11:01 AM |只看该作者 |倒序浏览

本人刚开始健身3个月，第二个月开始食用蛋白粉nitro tech，然后现在问题是，我发现脸会越来越肥。
我一星期大概是练4到5天。请问问题出在哪里？有方法解决吗？做脸部瘦身运动？？

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2^#

发表于 2014-2-7 11:43 AM |只看该作者

可能你的calories摄取多了，所以增肥了
算好一天自己的diet的calories，做cardio，来减低bodyfat

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3^#

发表于 2014-2-7 12:29 PM |只看该作者

Lena90 发表于 2014-2-7 11:43 AM
可能你的calories摄取多了，所以增肥了
算好一天自己的diet的calories，做cardio，来减低bodyfat

nitro tech的卡路里很低罷了，加上我只吃三餐，卡路里可能攝取多嗎？那三餐也沒吃很多很多。。。

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4^#

发表于 2014-2-7 04:42 PM |只看该作者

晚餐吃少一點
肥只肥在臉？

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5^#

发表于 2014-2-7 05:16 PM |只看该作者

^w^.....^w^ 发表于 2014-2-7 04:42 PM
晚餐吃少一點
肥只肥在臉？

对！脸变肥，肚子的话没什么练==，可是体重没什么变化呢。。大概重半kg

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6^#

发表于 2014-2-7 07:35 PM |只看该作者

你现在多高多重?

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7^#

发表于 2014-2-7 10:17 PM |只看该作者

好奇怪 ~
通常健身的人脸都是瘦尖的

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8^#

发表于 2014-2-8 08:33 AM |只看该作者

會不會你舉太重所以時常練習到你的臉部?

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9^#

发表于 2014-2-14 12:37 AM |只看该作者

介意把你的roitine放上来吗？

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kyletan3621 该用户已被禁止	10^# 发表于 2014-2-18 02:36 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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