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电梯直达

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1^#

发表于 2014-1-28 10:22 PM |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 ahcui 于 2017-8-28 09:58 AM 编辑

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freak123 该用户已被禁止	2^# 发表于 2014-1-28 11:01 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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3^#

发表于 2014-1-28 11:18 PM |只看该作者

179， 64 公斤，你应该蛮瘦的，可以去健身然后开始改善你的进食习惯。

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4^#

发表于 2014-1-28 11:54 PM |只看该作者

freak123 发表于 2014-1-28 11:01 PM
直接去健身房就行了。然后天天吃不停。。。

那是要吃到多少公斤呀，还是有肉就行了？

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5^#

发表于 2014-1-28 11:56 PM |只看该作者

angel545 发表于 2014-1-28 11:18 PM
179， 64 公斤，你应该蛮瘦的，可以去健身然后开始改善你的进食习惯。

是阿，偏瘦，多少肉练起来比较好？

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6^#

发表于 2014-1-29 12:14 AM |只看该作者

ahcui 发表于 2014-1-28 11:56 PM
是阿，偏瘦，多少肉练起来比较好？

边练边长肉吧。。虽然比较难，可是比较好，要吃多点肉，少油少炸。
去youtube 或 google 看看。。

我一星期去健身三次，吃的都是牛肉，马铃薯，鸡蛋，牛奶，还有水果

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7^#

发表于 2014-1-29 01:00 AM |只看该作者

我也想知道...

楼主你比我好很多了...我183才55酱罢了

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freak123 该用户已被禁止	8^# 发表于 2014-1-29 02:06 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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孤傲的王子

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9^#

发表于 2014-1-29 03:51 AM |只看该作者

不必管自己的体重有多重,总之练就对了,练了就会强壮了

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kopicee 该用户已被禁止	10^# 发表于 2014-1-29 07:21 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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