產後漲奶時如何無痛按摩通乳腺方法

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產後漲奶時如何無痛按摩通乳腺方法

1. 熱脹痛的時候冷敷，哺乳、擠奶前熱敷

冷敷真的可以減輕很多疼痛！！非常有效！！我有幾天幾乎是抱著冷水袋渡過，到哺乳、擠奶前再熱敷，擠奶很順，奶量仍然可以逐步增加。大概是冷敷生效，我從來沒有腫到變成石頭奶。

2. 按摩

因為初期乳房腫脹範圍很大，我不確定到底乳腺到底沒有塞住，所以還是多按摩以求心安。而且我還叫我先生去買了一罐食用油，用油推起來舒服多了，不然內也痛，外也痛，真的是會去半條命。按摩的力道很不重（會痛，但可以忍受），大約只有護士三分之一的勁道 XD　不過我也並沒有因為這樣而塞奶。

3. 多哺乳、多擠奶

後來初期的乳房腫脹消退了，我可以很明顯的感覺到乳腺阻塞，每次塞住，到要喝奶的時候，我就讓可珂的下巴對準硬塊，吸個一、兩次，硬塊就神奇的消失了，真的很有用，比自己一邊擠奶一邊推硬塊有用的多。

4. 卵磷脂

1200mg，一天兩顆，我覺得還蠻有用的，吃了以後ㄋㄟㄋㄟ好像沒那麼濃稠，比較好擠出來。不過因為我不敢停用，只是偶爾會忘了吃（然後就覺得奶好像比較濃？）所以沒有很明確的對照組 XD

靠著這幾個方法，我還算輕鬆的渡過產後硬奶的日子，不像我擔心的那樣沒「用力通乳腺」就會阻塞。至於沒有「通乳腺」會不會對奶量造成影響？我的左右奶是很明顯的對照組，左邊被用力推過，右邊完全沒有，可是左邊的奶量反而比右邊少，所以我覺得初期有沒有用力去擠它，對奶量是沒有影響的。

僅此與大家分享 ^^

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亲爱的妈咪们，有什么经验可以分享一下吗？