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楼主: ☆太过无聊★

新手求指教！

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MFgary88

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11^#

发表于 2013-11-18 06:18 PM |只看该作者

freak123 发表于 2013-11-18 05:50 PM
哦。。。你有卖dbol 或 winstrol吗？？我朋友要

没有卖这些喔,不好意思。。我们只卖supplements而已

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freak123 该用户已被禁止	12^# 发表于 2013-11-18 08:35 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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MFgary88

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13^#

发表于 2013-11-18 11:11 PM |只看该作者

freak123 发表于 2013-11-18 08:35 PM
好的。我做了点研究，吃这些最快有效的。好像也有很多人吃这些。我慢慢读了所有贴，Mass gainer，大家都说 ...

那些东西都是外来荷尔蒙。。要用的话也要考虑下副作用比较好。mass gainer是正常练的话最快也最方便的东西了

这些只是我的一些经验分享,你可以当参考可是不一定要跟我的方法

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kitty5151

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14^#

发表于 2013-11-19 04:48 PM |只看该作者

如果只是手酸我觉得你有可能拿太重了，导致你没办法去专注你需要用到的肌肉。
要记得姿势比重量重要。。。form is more important than the weight.... dun sacrifice form for weight...

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☆太过无聊★

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青铜长老

？？

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15^#

发表于 2013-11-19 11:14 PM |只看该作者

MFgary88 发表于 2013-11-18 02:04 AM
五次太多了朋友 cardio是在你的rest day进行的,最多两次就够了。是可以保持大部分的体型肌肉,可 ...

bulk 的方法是怎样呢？小弟不太了解。。哈哈

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MFgary88

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16^#

发表于 2013-11-21 08:16 PM |只看该作者

☆太过无聊★ 发表于 2013-11-19 11:14 PM
bulk 的方法是怎样呢？小弟不太了解。。哈哈

我明天一月开始应该会join jatomi的members

到时再慢慢交流

你现在可以照着平时的练先吃多餐就可以了

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绿茶红豆

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青铜长老

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17^#

发表于 2013-11-29 04:01 PM |只看该作者

你的健身计划怎么没做shoulder啊？

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