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楼主: ashyap

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一个人能健身吗？？

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11^#

发表于 2013-11-13 10:07 PM |只看该作者

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12^#

发表于 2013-11-14 12:04 AM |只看该作者

一个人的话就不要举太重的，刚练没人帮忙支撑比较容易出状况，没人帮忙就慢慢练，不要一直加重。

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发表于 2013-11-14 01:09 AM |只看该作者

健身需要有人一起...能互相鼓励！这样才不会突然中断没心练~

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发表于 2013-11-14 01:09 AM |只看该作者

健身需要有人一起...能互相鼓励！这样才不会突然中断没心练~

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15^#

发表于 2013-11-20 10:44 AM |只看该作者

pourquoi 发表于 2013-11-13 10:40 AM
健身室没教练吗？
你的support是什么意思？

没有，因为太贵了，负担不起...
Support就是当你一个人的时候，不够力再把铁举上来的时候，
就需要个人给你借点力帮你推上来之类的..

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发表于 2013-11-20 10:46 AM |只看该作者

sia3333 发表于 2013-11-13 10:52 AM
我也常一个人去健身的。

请就要请大哥执教执教小弟怎么来完成目标咯，
因为我经常到第2，3个set已经没有力去再把铁拉上来了..

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发表于 2013-11-20 10:48 AM |只看该作者

ImKyo 发表于 2013-11-13 11:59 AM
那就一开始先练练臂力那些咯～～

恩咯，已经在做了...
虽然每次练到手没力去，
但第二天还是一样不疼得...
纳闷...

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ImKyo 该用户已被禁止	18^# 发表于 2013-11-20 10:49 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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发表于 2013-11-20 10:49 AM |只看该作者

dynamics电讯发表于 2013-11-13 01:37 PM
没力举铁，就从简单的开始，练手臂的力先咯~
或者从轻的开始

我才举10KG...

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20^#

发表于 2013-11-20 10:52 AM |只看该作者

战神吕布发表于 2013-11-13 05:44 PM
去那里认识人就可以了啦

小弟怕生...

也怕遇到些男生...

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