[问]gym 后吃什么？

chunhow15

吃食物咯~还能吃什么？我什么都吃的....不过我做完后有喝protein啦

Ching'er

带protein shaker一起去，一面做一面喝，做完也不会饿哦。

地狱死囚

那么拼干吗啊.....感觉做gym是最不好的投资

Sky~

前：適量carb，來個protein milk
後：protein milk > sleep

xiao.you

playboy93 发表于 2013-11-10 07:16 PM
如果你是在晚上健身的话
建议在健身前一小时就吃大量蛋白质
健身后就喝protein shake 就好

protein shake是什麼來的？

03-342

不知道大家是喝什么牌子的protein？

Skype_XX

phccc24 发表于 2013-11-10 10:55 PM
基本上是先看你的目的，要肥，要瘦，还是只是运动爽，然后再决定餐食。

如果要肥吃什么呢？你有什么建议〉？

M.united

nutrilite protein