女生增重做gym

mango~

仓十三 发表于 2013-9-10 09:54 PM
吃不肥的人狂吃的话，也是有肚腩罢了＞＜～去看产品？你是女的？

对，我是女的。所以现在做gym希望可以帮到
但是据我所知做gym要吃很多才可以enhance muscle 不是吗？
吃产品有,herbalife,没有效的。

仓十三

mango~ 发表于 2013-9-10 10:03 PM
对，我是女的。所以现在做gym希望可以帮到
但是据我所知做gym要吃很多才可以enhance muscle 不是吗？
...

狂补你的雌激素

mango~

仓十三 发表于 2013-9-10 10:07 PM
狂补你的雌激素

什么来？

仓十三

mango~ 发表于 2013-9-10 10:08 PM
什么来？

去酷哥

mango~

phc24 发表于 2013-9-10 10:15 PM
女生跟男生不一样。女生不能随意控制雌激素，除非你吃避孕药。除非你想一辈子生不出孩子，建议不要随意吃 ...

原来。我希望我开始做gym会帮到我 而不是反而更瘦><

real.gigaleon

不需要吃药物

我有train 过一个类似你这样的朋友

他的情况跟你很像

你现在的重点是狂吃也没用,因为新陈代谢不够快,而且会很痛苦,吃出来的很多是脂肪不是真肉

多练少次数,多组数大重量的squat+deadlift会帮到你,自然你的真正肌肉上来的时候

因为身体自然需求的关系

胃口自然会好

mango~

real.gigaleon 发表于 2013-9-10 11:40 PM
不需要吃药物

我有train 过一个类似你这样的朋友

对阿，真的很痛苦><
我吃一点就很涨了
要尝试吃多一点都不能
deadlift我可以举吗？squat我有练，不懂是脚不习惯还是什么，都需要好几天来恢复那个酸 ><

mango~

phc24 发表于 2013-9-10 11:59 PM
relax ~~~~ 女生健康最重要~~ BMI 在正常水平的话就行了~~~花点钱， 去做个全身体检查，让自己了解自己的 ...

我的bmi 16罢了，underweight到严重。身体检查今年的做过了，报告都很好。@.@