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本帖最后由 夏语堂 于 2014-5-22 02:38 PM 编辑
jooann_92 发表于 2014-5-22 01:07 AM
看了你前面说你的吃法是早餐前vC,午餐后vb,睡前ve…
但又看了你回复人,吃法是bnc早上,zinc下午,请问那 ...
zinc陪着午饭吃~(不明白?吃饭前还是吃后?)
VE睡前吃,流失没那么快~(如果吃了宵夜后,还可以吃吗??
这些是多少mg的?
我的脸,现在太阳穴一直生痘痘,还有下巴突然幼幼粉刺很多,因为之前没给美容院按时,下巴有粉刺,但是要拉开时才感觉到,现在的是摸到,还看到,怀疑好像是细菌感染吧…
全都在饭后吃,只有ve是睡前吃~
zinc+vitamin c,这个是vitamin c 来的,可是也有zinc的成分,是一起的哦~
ve是随着流汗,排尿流失的~通过液体流失,关于宵夜,你自己拿捏吖~
看了你前面说你的吃法是早餐前vC,午餐后vb,睡前ve…
但又看了你回复人,吃法是bnc早上,zinc下午,请问那个正确?
还有如果迟醒,只吃午餐的话,那vc该如何吃?
还有vc+zinc和vc+va的,又如何吃法呢?
不好意思,问了那么多~
吃法是bnc早上,zinc下午,请问那个正确?
这是因为前面那位会员,买了这3种,vc+vb 和 zinc是分开来的,和ve~
早上一定要补充VC,可是他买的vc带vb,也只好在早上吃咯~
所以我是那么建议他的。你如果还未购买任何vitamin,不用遵照这个方法~
不是很建议这样摄取~
我的方法是早上vc+zinc,下午vb,晚上ve
还有如果迟醒,只吃午餐的话,那vc该如何吃?
vc不管你何时补充都行,在于你那段时间摄取到多还是少~
vc在早上摄取,是最能补充及摄取最多的时段~
人一起来,是需要喝一杯白开水的,因为在睡觉的时候已经很长时间没有摄取到水分~
加上开冷气睡觉的话,更需要保湿,所以需要vc和zinc~
照你这么说,你熬夜,吃宵夜,应该是很迟睡觉吧~
你更加需要补充vitamin b来保住你的肝~
vitamin b吃完午饭后摄取是最好~ |
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