準爸爸的愛妻守則

嘴角上扬

老婆的身材日益龐大、臃腫 剛得知老婆懷孕時，興奮的心情讓人完全忘了“懷孕會導致身材走樣”這件事，等到過了幾個月後，可能某天突然瞄到太太的背影，才驚覺怎麼沒多久的時間，原本身材還算苗條的老婆，像吹了氣的汽球一般，變得有點“膨脹”！

愛妻守則一 1.對於身材變形這件事，女人的敏感度比男人更強烈。 康宏銘主任醫師建議準爸爸，發現這個事實時，千萬別像發現新大陸般的大聲宣揚，因為準媽媽多少已經為自己變胖的身軀感到憂悶，再從親密愛人的口中說出來，打擊更大，也容易導致情緒不佳。

2.在這個準媽媽特別敏感的階段，也不宜使用激將法。像在看電視時，有意無意說著某某女星身材多辣；甚至在老婆面前陶醉地回憶著以前的女朋友，腰有多纖細、體重有多輕盈，再大方的老婆大人，也不會喜歡聽到丈夫在自己面前，拼命稱讚別的女人，更別說是在懷孕這個非常時期。

康宏銘醫師認為，懷孕的媽媽，體重增加10~14公斤屬正常範圍，再加上容易水腫，身形當然會臃腫一點，準爸爸應該多體諒太太懷孕的辛苦，而不是用言語刺激她，以為這樣能促使她少吃點。萬一老婆因此反其道而行，用大吃大喝或減肥的手段反擊，那可得不償失了。請記住，準爸爸的一句話，可是牽動著另一半的情緒起伏喔！


挺著肚子的老婆，只想躺著休息，不想運動 隨著肚子越來越大，老婆賴在沙發和床上的時間也成正比增加，雖然孕婦需要多休息，但總是躺著不動也不好，聽人家說散步、游泳對孕婦有益，是否應該強迫老婆做運動呢？


愛妻守則2

1.適度的運動，對生產的確有幫助，不但能夠增強體力，應付產程所需消耗的精力，也有益於順產。 康宏銘醫師表示，每個準媽媽的體質和身體狀況不同，有些人到臨盆前還能散步、逛街，但有些人卻是一懷孕就必須臥床安胎，因此準爸爸必須以準媽媽的體力為準，選擇適合她身體狀態能承受的運動，而不是一味勉強孕婦老婆運動。

2.面對懶洋洋的準媽媽，準爸爸可以施展柔情攻勢，用甜言蜜語說服準媽媽起來走動走動，以“好久沒有跟你一起看星星了，出去走走吧！”“我們帶寶寶出去逛逛吧！”或是“好想牽著你的手散步哦！”為由，邀請老婆大人一起運動。

陪伴準媽媽運動時，一定要把握“量力而為”和“將心比心”的原則。畢竟每個人對運動的標準和接受度不同，也許準爸爸認為散步要走個2小時才有效果，但是對身懷六甲的準媽媽而言，走個半小時，可能已經氣喘吁籲、汗流浹背了。因此康宏銘醫師提醒準爸爸，不要用自己的標準要求準媽媽，當她喊累的時候，就讓她休息，請記住，你是懂得體貼她的親愛老公，可不是健身房的魔鬼教練。

老婆懷孕後，食量越來越大 肚子裡有了小baby以後，原本對熱量斤斤計較的老婆，好像多了一個胃，不但食慾好，連吃的食物和餐數也不斷增加。除了正餐之外，三不五時還會突然想吃某樣小吃或零嘴，這樣吃下去怎麼得了啊？

愛妻守則3

1. 媽媽在懷孕期間，口味會改變，也許以前從來不吃油膩膩的雞排，“有了” 之後卻特愛咬上一口，也可能孕前最喜歡吃牛排，現在卻聞到味道就想吐。準爸爸應該理解孕婦產生的生理變化，盡量滿足老婆的需求，不要覺得是她在故意找碴。

2.使看到老婆食量驚人，也萬萬不可在她面前提到“胖”、“肥”、“圓” 等類似字眼，當然也不要自作聰明，讚美她“胖得很可愛”或是“圓滾滾的像小豬一樣”，這可是引起爭執的導火線。

由於胎兒的發育和成長，需要各種營養素，準媽媽會吃得較多是正常現象，康宏銘醫師認為，只要準媽媽增加的體重是在正常範圍之內，也沒有因為體重過重而對身體健康和胎兒造成不良影響，準爸爸就少說兩句，順著她的意思吧！


老婆總是以“我大肚子耶！”的理由指使我做事 我知道老婆懷孕很辛苦，但是我上班也很累啊！每次都拿“大肚子”當令箭，指揮我掃地、洗衣、拿這拿那，懷孕又不是生病，幹嘛老是指使我做事，難道大肚子就什麼事都不能做嗎？


愛妻守則4

1.沒錯，懷孕並不是生病，但是準媽媽卻因為懷孕，必須承擔胎兒和羊水等重量，這多出來的10幾公斤，讓她喪失了很多體力和自主能力，不光是不能提拿重物或彎腰取物，到了懷孕後期，甚至連剪指甲、穿襪子、綁鞋帶這些最基本的事情都很難做到，這時候更需要老公的協助。

2.若反向思考的角度看待這件事，不難發現自己這10個月，為了老婆“不怕麻煩、任勞任怨”的種種，比起往後20年養兒育女的重責大任，只不過是小兒科罷了。用這10個月的體諒，換一個未來20年與你並肩作戰的絕佳夥伴，可是再划算不過的交換條件了

康宏銘醫師認為，此時是準爸爸表現“英雄救美”的最佳時機，“解救”一下平常堅強獨立的老婆大人，讓她知道你的重要性，不也是好事一樁嗎。

當老婆述說的懷孕感受和自己從書上得到的知識有出入 打從知道自己要當爸爸起，我也很認真的看書、找資料，希望能多了解懷孕這件事，但是老婆跟我說的一些孕期症狀，怎麼跟我看到的知識不一樣呢？到底我該相信她說的，還是相信書上說的呢？ .....

愛妻守則5

1. 了解懷孕的相關知識，是值得鼓勵的行為，不過俗話說的好，“盡信書，不如無書”，如果認為只有書上寫的才對，那不如把參考書籍都丟了吧！

康宏銘醫師認為，每位準媽媽和胎兒都是獨一無二的個體，狀況當然也會有所不同，好比書上說，懷孕初期會有害喜的現象，但並不是沒有害喜就不正常，這是因人而異的。因此書籍只能作為參考，可不是拿來和孕婦老婆辯論用的喔！


2. 懷孕過程中的點點滴滴，畢竟是準媽媽在承擔，就算準爸爸裝上假肚子，也無法體會寶寶猛踢肚子或害喜反胃的不適。 既然不能真切感受，準爸爸還是以另一半的感覺為主，康宏銘醫師認為，多聽聽她的感覺，除了能得到更多教科書裡沒有提到的知識，也能通過傾聽為夫妻感情加溫。少了爭吵，多了感動，豈不一舉兩得。

老婆情緒不穩，動不動就發脾氣 為什麼老婆懷孕以後，小鳥依人和輕聲細語，都被任性妄為、無理取鬧取而代之了呢？明明我也沒犯什麼錯，她怎麼說翻臉就翻臉，搞得我一頭霧水，也不知道自己哪裡得罪她了！

愛妻守則6

1.懷孕時，為了孕育新生命，準媽媽體內的激素會改變，情緒容易起伏不定，自然會跟懷孕之前有所差異，這點準爸爸一定要了解。再加上擔心寶寶是否健康、生產過程是否順利等因素，而出現產前憂鬱的症狀，也是能理解的。

康宏銘醫師認為，準爸爸平時就應該主動表示對準媽媽及小寶寶的關心，時常摸摸准媽媽的肚皮，跟寶寶說說話，能夠安撫她焦慮不安的心情，有助於穩定情緒。另外，陪同產檢也是非常重要的一環，如果真的抽不出時間一起前往，也要記得詢問產檢的過程和結果，讓老婆感覺受到重視。


2. 換個角度想，老婆大人會情緒不穩定，並不是故意鬧脾氣，主因也是因為憂心肚子裡的小公主或小王子。 為了自己寶寶的健康和未來，康宏銘醫師建議準爸爸，除了嘗試跟另一半溝通之外，“多忍耐、多體諒”更是上策，真的忍無可忍了，深深吸一口氣，把耐受度歸零之後，再重新忍耐囉！