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楼主: 张积德
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黄金长老

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发表于 2013-8-28 02:25 PM |只看该作者
请问您是长期吃不肥的那种体质吗???
还是家族基因遗传的?


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翡翠长老

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发表于 2013-8-28 02:31 PM |只看该作者
对着电脑8小时,吃饱就对着,走两步路也开车


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一流名嘴

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发表于 2013-8-28 03:13 PM |只看该作者
43公斤??


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24#
发表于 2013-8-28 03:52 PM |只看该作者
你住哪?
我朋友最近有吃一种增重药~她觉得吃了胃口比以前好~一瓶RM25~


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黄金长老

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25#
发表于 2013-8-28 04:44 PM |只看该作者
有些人瘦是因为基因
我还是觉得不用为了好看还是符合标准的体重去乱吃东西弄坏身体


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发表于 2013-8-28 04:44 PM |只看该作者
AMWAY NUTRILITE PROTEIN 粉


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黄金长老

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27#
发表于 2013-8-28 05:44 PM |只看该作者
首先你要知道自己是什么体质的,笼统地说,要胖就是要吃比自己日常消耗的养分多,剩余的养分可以排出去就会派出去,不能排出去就会囤积在身体里。你要去算自己的日常消耗养分,然后有一个网站,你可以把你的目标体重输入,然后你把你每天吃的东西输入进去,网站会告诉你,你要花多少天才能增到这个体重。然后自己计算要一天吃多少餐,如果没有根据这个理论,就算吃蛋白粉也不会达到增重的目标。


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发表于 2013-8-28 05:53 PM |只看该作者
.怎样知道日常消耗养分是多少?
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm 算出大概多少,然后自己加减一点

.怎样知道一天吃多少卡路里才能在两个星期内增肥?
http://www.myfitnesspal.com/ 来设定目标体重,然后把未来的每一餐输入,就会告诉你要多久才能达到目标体重,电话也有这种apps



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白银长老

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发表于 2013-8-28 06:26 PM |只看该作者
我老公168cm,体重55kg,已经很瘦了,你只有47kg,好轻,我和你交换体重要吗?呵呵
你是家里遗传还是你自小挑食?要在两个星期重那么多应该是没办法吧

现在我担心我儿子长大也很瘦小,他现在五岁,只有14kg,唉


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白银长老

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发表于 2013-8-28 07:08 PM |只看该作者
bing*bing 发表于 2013-8-28 10:29 AM
两个礼拜那么快哦。。。。
衣服穿厚点。。。

你好好笑哦


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