选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 求解：男生练整只手臂线条

发新帖

查看: 978|回复: 4

上一主题

下一主题

求解：男生练整只手臂线条

18 主题	7 好友	363 积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2013-8-22 08:58 PM |只看该作者 |倒序浏览

教教我，如果我要练手臂的线条，那在健身房应该怎么做？（最好可以教我一整套训练二头，三头，肩膀，小手臂的方法

）
健身房应该多久去一次？我是新手

谢谢

收藏0

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

6 主题	3 好友	492 积分

发消息

2^#

发表于 2013-8-22 09:06 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

18 主题	7 好友	363 积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

3^#

发表于 2013-8-22 09:11 PM |只看该作者

phc24 发表于 2013-8-22 09:06 PM
现状如何? 有照片?

170cm，61kg
手臂根本没线条，后手臂脂肪很多

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

6 主题	3 好友	492 积分

发消息

4^#

发表于 2013-8-22 09:27 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

188 主题	29 好友	1万积分

电脑狂人

Rank: 80

发消息

5^#

发表于 2013-8-24 10:37 PM |只看该作者

007pig 发表于 2013-8-22 09:11 PM
170cm，61kg
手臂根本没线条，后手臂脂肪很多

其实所谓的“线条”只要体脂肪够低就自然会有

训练方式的话肩膀是很辛苦练的地方,需要单独一天练,二头三头一天练

教程很多网站都有,可以参考他们的练法

回复

使用道具举报

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2025-2-21 06:14 PM , Processed in 0.115765 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部