曾经有吸烟的朋友进来吧~

520_jay

想请教曾经有吸烟的习惯，但是已经戒烟了，我想知道你们是如何戒烟的呢？

nook

我最困难的是睡前要抽烟，不然不能睡。我就把平时的烟量逐渐减低，（烟瘾发作时就喝多多水，有帮助）到比较ok的时候就去外面买散烟，一天只买一只，只在睡前抽，之后变成抽2口就丢了，渐渐的睡前烟瘾不再是问题，就暂停吸烟。不过最重要的还是停了就停了，不要去外面再买，或跟朋友借，不然烟瘾很快回来

520_jay

wee8892 发表于 2013-7-12 09:48 AM
曾经...说不抽就马上不抽....成功戒了2年...后来.....不说了

为什么后来不说了==

ican

nook 发表于 2013-7-13 11:14 PM
我最困难的是睡前要抽烟，不然不能睡。我就把平时的烟量逐渐减低，（烟瘾发作时就喝多多水，有帮助）到比 ...

所以你已经成功戒烟了吗？？

siewyee1127

老公吸烟多年,认识我后说戒掉就戒掉了。他说意志力坚定就一定行。习惯吃饱抽烟的人,就換咬口香糖咯。

jb~ppl

吸烟多的，你们要清肺毒哦 。。不要让肺部收着那么多毒素了 ~~

yun3666

我第一次戒烟August 1998，因为孩子出世，不让他在冷气房吸我吐出的废气，好景不长只维持28个月。第二次戒烟oktober 2002，一年罢了，因为另一场经济风暴，压力找到香烟来抗压，无奈。第三次2010，在一个炎热的下午，拿起烟要点的当儿，想到车窗绞下后的热，受不了，就酱停了。另外的原因是想到当你要点烟找不到火时的麻烦，烟仔没了而当下又想吸的痛苦，衣袋有些名片和钱又有两支笔还要一盒烟加lighter，当拿其中一样东西时又挡到或拉到其他东西掉出来，很麻烦。加上吸烟口臭，手掌臭，牙黑，痰又多也黑加臭，种种因素，丢了到现在进入第4年头了，3年3个月。kisah benar。