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如何增加气？

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电梯直达

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1^#

发表于 2013-7-4 02:33 PM |只看该作者 |倒序浏览

最近运动会我发现我100米跑到过后就不够气跑下去请问要怎样增加气呢？

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627 主题	1 好友	3941 积分

帅气女将军

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2^#

发表于 2013-7-4 02:36 PM |只看该作者

去跑楼梯？去爬山？去游泳憋气？

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3^#

发表于 2013-7-4 02:42 PM |只看该作者

我爱将军发表于 2013-7-4 02:36 PM
去跑楼梯？去爬山？去游泳憋气？

哈哈！你的建议我收下了将军姐

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4^#

发表于 2013-7-4 02:55 PM |只看该作者

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5^#

发表于 2013-7-4 03:40 PM |只看该作者

要慢慢練 ~ 不過有補足品更加理想 ~

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53 主题	11 好友	7108 积分

噢素得利啦

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6^#

发表于 2013-7-4 03:51 PM |只看该作者

还是要经常跑步，每次跑都给自己设个目标
看看极限是到那里，就挑战远一些
事前一定要做好拉筋，不然后悔莫及

话说，很佩服可以跑maraton　40　km的那些人

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7^#

发表于 2013-7-4 05:08 PM |只看该作者

做GYM的人最重要是补充蛋白质．．．．运动消耗的大，肯定是要很好的补充的．．．

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8^#

发表于 2013-7-4 05:44 PM |只看该作者

Derrick881021 发表于 2013-7-4 03:51 PM
还是要经常跑步，每次跑都给自己设个目标
看看极限是到那里，就挑战远一些
事前一定要做好拉筋，不然后悔 ...

只要有耐力，就能完成
我用了7个小时跑完马拉松

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mimimimimi

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9^#

发表于 2013-7-4 05:47 PM |只看该作者

跑步，游泳

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10^#

发表于 2013-7-4 06:37 PM |只看该作者

不断挑战自己的极限

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