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jiejie0104

GNC有售卖那种健身奶粉，我和我男友称它为增肥奶粉
想请问mass和weight的有什么分别？

如果是那种身材本来就属于不会胖的体质，很瘦的男生应该喝那一种？
我的男友是要喝了会增肥然后在健身的。

不然没有肉也没有肉给他变肌肉
他本身身材就不错，有6块和胸肌。
可是就是手臂很小（手臂有muscle的线条的，可是太瘦没肉不明显）

jiejie0104

phc24 发表于 2013-6-21 06:43 PM
一样的。最重要是饮食。奶粉只是饮食的其中一个部分。

他不管怎么吃都吃不肥的>.<

Camilla

那不是奶粉，是一种蛋白质饮料来的。

real.gigaleon

这种比较难胖的体质要吃mass的比较好,最最最重要的是喝的时间要对,不然乱喝效果不会太好

weight gainer如果吃成功的话脂肪也是很凶线条会很快没有不是很建议

最重要饮食要吃更多餐饭+肉+蛋的东西来增肉,吃更多餐,加高纤维的东西

当然训练也要以低次数高重量pump肉为主要功法

保证增加肉很快

jiejie0104

real.gigaleon 发表于 2013-6-24 11:48 PM
这种比较难胖的体质要吃mass的比较好,最最最重要的是喝的时间要对,不然乱喝效果不会太好

weight gainer如 ...

所以不易肥的体质是mass的比较适合对吗？

real.gigaleon

jiejie0104 发表于 2013-6-25 12:34 AM
所以不易肥的体质是mass的比较适合对吗？

对,mass的比较适合

情况允许的话早上一汤匙,高强度练习后一汤匙,睡前一汤匙,然后增加更多的卡路里摄取,注意西洋菜各种维他命等也要多吃,帮助吸收

再没效果就没天理了

jiejie0104

real.gigaleon 发表于 2013-6-25 04:14 PM
对,mass的比较适合

情况允许的话早上一汤匙,高强度练习后一汤匙,睡前一汤匙,然后增加更多的卡路里摄取 ...

谢谢你的解答~~
会叫我男朋友照着做的=)