版主关贴吧~

Auron

kienyoong 发表于 2013-6-16 04:56 PM
omega 3 鱼油  抗氧化成分只有omega 3吗？还有一个问题是它的包装是密封一包包的，还是一罐吃很久的那种， ...

Omega3 里面成分分为DHA和EPA，具有抗氧化功效。

一般上鱼油都会密封包装，好一点的品牌会加入维他命E防止鱼油变质，所以只要在保存期内服用，就不必担心鱼油变质的问题。

价钱方面就见人见智，看你钱包的状况了。鱼油是很好的保健品，不但可以抗氧化，也可以帮助头脑发育，预防老人失智，预防各类炎症/关节炎，改善过敏的好处。如果有能力，是可以去服用的。

话说lz的理论我倒是不是很赞同，坏脂肪应该不关石油制品的事，我们吃进去的油分饱和脂肪以及不饱和脂肪，饱和脂肪就是所谓坏的油，不饱和脂肪就是好的油，所以要确保身体健康，问题来源是太多饱和脂肪和反式脂肪。

lz所说的农药，西药等产品，对脂肪影响不大，不过会伤肝，影响脂肪的代谢，属于间接影响，应该不是lz所言的直接影响。农药和西药主要的危害是伤肝伤肾，破坏基因，氧化身体。

khoo1992

pm我看看~~~~~~

hata8jason

Auron 发表于 2013-6-17 12:32 PM
Omega3 里面成分分为DHA和EPA，具有抗氧化功效。

一般上鱼油都会密封包装，好一点的品牌会加入维他命E ...

非常赞同~~~~~~~~~~~~~~~~~

kienyoong

Auron 发表于 2013-6-17 12:32 PM
Omega3 里面成分分为DHA和EPA，具有抗氧化功效。

一般上鱼油都会密封包装，好一点的品牌会加入维他命E ...

omega3当然好，但是 鱼油 少了 omega 6， 至于 你提及的 石油 问题 ， 我是 重复 营养师 讲座 的 ， 不过 一个 营养师 来说 应该 不会说一些 没有的事情 来打自己 嘴巴 ， 如果 你不 相信 的话也没关系 ， 就像 中医 不信 西医 ， 但是 事实永远 存在。      

kienyoong

khoo1992 发表于 2013-6-17 01:20 PM
pm我看看~~~~~~

已经pm你了

Auron

kienyoong 发表于 2013-6-17 02:59 PM
omega3当然好，但是 鱼油 少了 omega 6， 至于 你提及的 石油 问题 ， 我是 重复 营养师 讲座 的 ， 不过 ...

鱼油少了omega6？
恩。。。。omega6.。。。基本上是不需要补充的。。。你可以自己google一下。。。

ranson

鱼油和鱼肝油有什么分别？

kienyoong

爱D调的大胖 发表于 2013-6-17 07:24 AM
如果油会被氧化，为什么以前化学课里面的金属都是用油来隔离氧化的？

懒惰解释了。。。我上google帮你找了。。。你可以参考看看^^

专家称食用油频繁倒取易氧化变质 可能致癌！
http://www.joygs.com/index.php?m ... ;catid=13&id=13

kienyoong

靈山 发表于 2013-6-17 11:35 AM
我吃的 都是 植物油 ~ 有保護 細胞 的 功能 ！ 不容易 讓 外來的 細菌 侵犯 我們 人體 的 好細胞 ~

你的植物油在开封之后，就一天一天慢慢氧化了，几天过后你倒出来的植物油早已氧化

kienyoong

Auron 发表于 2013-6-17 03:54 PM
鱼油少了omega6？  
恩。。。。omega6.。。。基本上是不需要补充的。。。你可以自己google一下。。。 ...

在你确定你每天吃的都非常营养，而且吃的食物都有足够的omega 6的话，当然是不需要补充