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楼主: iphone1200

我的体型适合哪种类型的健身粉~

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iphone1200

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黄金长老

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21^#

发表于 2013-6-21 11:59 PM |只看该作者

phc24 发表于 2013-6-20 08:25 PM
有没有做有氧运动？？？现在有没有腹肌？

一个月跑步大约6次~一次36分钟~
没有腹肌~还有点点小肚子==！！

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iphone1200

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黄金长老

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22^#

发表于 2013-6-22 12:01 AM |只看该作者

phc24 发表于 2013-6-20 08:25 PM
有没有做有氧运动？？？现在有没有腹肌？

其实水果是不是不适合每天吃的？
如木瓜~蜜瓜~橙~苹果这些？

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天義

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白金长老

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23^#

发表于 2013-6-23 10:57 AM |只看该作者

其实我想知道， 1 scroop mass 会有多少 calorie 和 protein 啊？同样的 whey protein 又会有多少？

前辈可不可以拿个好牌子比较一下啊？这样我才可以知道我需要 mass还是whey 啊...

因为我平时总是吃不到 calorie 和 protein 需求量啊...

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kahyong123

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24^#

发表于 2013-7-6 11:00 PM |只看该作者

学起了~好贴

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