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楼主: 神泣

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Derekz

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21^#

发表于 2013-6-19 09:26 PM |只看该作者

ManDY40 发表于 2013-6-19 08:53 PM
要看自己休质的...

如果你呢？多久？

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疾风毛毛

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青铜长老

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22^#

发表于 2013-6-19 09:49 PM |只看该作者

ManDY40 发表于 2013-6-8 09:20 PM
AMWAY PROTEIN

请问你吃多久了?应该多吃有protein的食物跟肉对吗?吃了多久才有效果呢?

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ericssontan

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青铜长老

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23^#

发表于 2013-6-20 11:26 AM |只看该作者

E-4-U 发表于 2013-6-19 01:52 PM
问得好这就要看你选什么营养品来喝了要是你只喝不练我建议你呆在家里吃零食看电视什么都不要管运动也 ...

这就是问题了，我天天夜宵，零食，即食面。。。。无论吃什么都不会肥(女人的梦想）。。。

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Make$

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24^#

发表于 2013-6-20 06:37 PM |只看该作者

ManDY40 发表于 2013-6-8 09:20 PM
AMWAY PROTEIN

我也觉得好！！！！

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E-4-U

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发表于 2013-6-21 01:50 AM |只看该作者

ericssontan 发表于 2013-6-20 11:26 AM
这就是问题了，我天天夜宵，零食，即食面。。。。无论吃什么都不会肥(女人的梦想）。。。

我好奇的问一下你是想变肥的还是要健身变壮的

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chuahtk1

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黄金长老

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26^#

发表于 2013-8-17 08:37 PM |只看该作者

ericssontan 发表于 2013-6-19 12:14 AM
瘦瘦怎能练肥？我23岁。。。

很多人误会了，其实廋很好练的。
你要的是大只而不是肥，如果你要肥就吃比你现在吃的还要多就可以了不用做运动。
如果你要状就要吃多练多，挑战你的肌肉让它成长。
protein不是主要增长肌肉的来源，carbs才是。吃多多练多多包你壮。

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hipcom

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黄金长老

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27^#

发表于 2013-8-18 10:44 PM |只看该作者

我也想知道。。。。
快來分享一下吧

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nbliong

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28^#

发表于 2013-8-19 09:39 PM |只看该作者

我喝过的有BSN Syntha-6，ON 100% Casien，MuscleTech Nitro-Tech.

价钱有差不多，Syntha-6味道最好，但%protein也最少。
Casien味道比较难接受，喝久了就习惯了，我晚上睡前喝的。
Nitro-Tech 效果不错，味道比ON的好一点。
其他没喝过。

P/S，除了Syntha-6喝了80%，其他都没喝完（还有85%）。玩了几个月Gym就放弃了