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晚上运动半小时后喝牛奶会长肉吗??

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1^#

发表于 2013-4-14 01:01 AM |只看该作者 |倒序浏览

如题~~现在每天晚上运动后的半小时后就喝一杯牛奶~然后休息个30分钟就睡觉了~这样会长肉吗?

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2^#

发表于 2013-4-14 01:24 AM |只看该作者

喝 weight gainer / protein
重量训练后吃多点肉和蔬菜

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3^#

发表于 2013-4-14 01:52 AM |只看该作者

普通牛奶补充钙质的~跟长肉有什么关系？

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4^#

发表于 2013-4-14 02:39 AM |只看该作者

那你是怕它长肉还是不长呢？

不管你怕不怕，我觉得牛奶里面的protein应该会帮一些。
我的看法而已。

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5^#

发表于 2013-6-21 02:59 AM |只看该作者

一点关系也没有只是你有做到运动罢了

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6^#

发表于 2013-7-6 11:02 PM |只看该作者

吃睡练都必备的

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