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健身后吃什么好?

JackJie93 该用户已被禁止	电梯直达 1^# 发表于 2013-3-3 09:33 PM \|只看该作者 \|倒序浏览提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
JackJie93 该用户已被禁止	收藏0
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322 主题	9 好友	6748 积分

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2^#

发表于 2013-3-3 10:09 PM |只看该作者

半生熟蛋～4粒

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46 主题	1 好友	3098 积分

神级草泥马

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3^#

发表于 2013-3-3 10:24 PM |只看该作者

水煮蛋x2-6..不要吃蛋黄..切记
看你自己..
没有这个说法..没喝protein肌肉不美..
只是可能没那么快速+肉没有那么多

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JackJie93 该用户已被禁止	4^# 发表于 2013-3-4 11:04 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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112 主题	7 好友	2038 积分

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5^#

发表于 2013-3-7 02:21 PM |只看该作者

没有protein粉就吃protein高的食物
肉，豆腐，鸡蛋，豆

练完也要carbs，
面包，饭，麦片，sweet potato,potato

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268 主题	2 好友	7398 积分

江湖隐士

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6^#

发表于 2013-3-7 03:52 PM |只看该作者

楼上的正解。蛋白质是主要。如果肌肉是墙壁，那么蛋白质就是洋灰，
碳水化合物是沙，脂肪就是水！

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JackJie93 该用户已被禁止	7^# 发表于 2013-3-12 11:21 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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51 主题	1 好友	6549 积分

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8^#

发表于 2013-3-15 11:21 PM |只看该作者

吃多点鸡肉喝多点牛奶也是不错的

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4 主题	2 好友	26 积分

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9^#

发表于 2013-4-2 04:42 PM |只看该作者

吃fast food 最好

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JackJie93 该用户已被禁止	10^# 发表于 2013-7-7 03:03 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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