多攝取乳酸菌好處多多

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1.对抗肠道坏菌，抑制肠内腐败
2.改善便秘，预防下痢或肠炎
3.强化免疫防卫系统，改善过敏症状
4.排除致癌物质，预防癌症（尤指大肠癌）
5.制造维生素，促进钙吸收
6.降低血液胆固醇
7.降低低血压
8.降低临门螺旋捍军感染
9.（植物性乳酸菌）抗老化，预防老人痴呆
10.美容效果

正確攝取乳酸菌要注意以下重點:
1. 天天攝取： 因為再好的乳酸菌也無法在腸道中久駐；所以，要天天補充，每天至少補充幾十億 的優質乳酸菌。

2. 餐後攝取： 因為用餐後，胃部的酸度較低，乳酸菌比較能夠活著通過胃部，到達腸道。

3. 慎選產品： 要選菌種標示清楚，有衛生署健康食品認證，有研究團隊的產品。

4. 注意保存條件： 乳酸菌不耐熱，不耐氧氣。 醱酵乳必須保存在低溫，開瓶後，盡快喝完，不要開 了一大瓶，放在桌上，由早喝到晚；保健產品也要注意保存溫度，不要長期放在高 溫環境 (如車子內)。

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