洋葱的食疗价值

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营养成分
洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官，营养丰富，据测定，每100克鲜洋葱头含水分88克左右，蛋白质1-1.8克，脂肪0.3-0.5克，碳水化合物5-8克，粗纤维0.5克，热量130千焦，钙12毫克，磷46毫克，铁0.6毫克，维生素C14毫克，尼克酸0.5毫克，核黄素0.05毫克，硫胺素0.08毫克，胡萝L素1.2毫克。还含有咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸盐、多糖和多种氨基酸。挥发油中富含蒜素、硫醇、三硫化物等。花蕾、花粉、花药等均含胡萝卜素。洋葱的致泪成分是环蒜氨酸，洋葱内所含的S-丙烯基-L-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体，在碱性条件下，可环合成环蒜氨酸。

食疗价值
百合科草本植物洋葱的鳞茎.又称玉葱、葱头。我国各地均有栽培。夏季采收。用时撕去外面干燥或损坏的鳞片，洗净。
[性能]味甘、微辛，性微温。能健胃进食，理气宽中。
[参考]含维生素B1、B2、C和胡萝卜素、钙、磷、铁、咖啡酸、桂皮酸、芥子酸、原儿茶酸、槲皮素、多糖;含挥发油等成分，主要为含硫化物的混合物;尚含前列腺素以及激活血溶纤维蛋白质活性成分。
有多方面的药理作用;增强胃肠道张力，增加分泌;降低胆固醇，舒张血管，减少外周血管和冠状动脉的阻力，并对人体内儿茶酚胺等升压物质有对抗作用;对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等细菌及阴道滴虫有杀灭作用;有一定利尿作用，能促进钠盐的排泄。
[用途]用于饮食减少，腹胀或腹泻。现代又用于高血压病，高血脂病，冠心病等。
[用法]捣汁饮，炒菜吃等。
[注意]食用时，以有一定辛辣味为宜，不应加热过久。肺胃有热及阴虚、目昏者慎服。
[附方]
1，炒葱头：洋葱120g，切成细丝;用食油适量，以旺火煎热，再放入洋葱丝翻炒后，加盐、酱油和少许醋、白糖拌炒均匀食。
本品有健胃理气和降压、降血脂等功效。常佐餐食，可防治胃肠病和高血压病、高血脂症等。
2，泡洋葱：洋葱500g或适量，剖成2~6瓣，放泡菜(酸菜)坛中，淹浸2~4日(天热1~2日即可)，待其味酸甜而略辛辣时即可。
本品长于健胃进食，增加胃酸。可用于消化不良，饮食减少，或胃酸不足的病人。

uchoice

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OrganicLand

uchoice 发表于 2013-1-10 08:58 PM
谢谢分享

不客气

epheng

谢谢楼主分享

Immer

谢谢楼主分享

RoyalfnbAcademy

谢谢楼主的分享，我希望可以有更多的咨询 嘿嘿