燕麦减肥法，有试过吗？进来交流交流吧～

'-'Asuka'-'

我覺得早晚餐吃燕麥比較好~
反正早餐也吃不多的吧~
你們吃的燕麥是什麽牌子的？
應該不能加牛奶吧？@@

小岚鬼

我试过
没问题
吃了两个月 瘦了7，8kg
要加点东西吃 不然真的没味道
我加牛奶和香蕉
香蕉真的是绝配 找不到比香蕉还配的了

小岚鬼

对了对了
真的燕麦只可以吃晚餐
吃饱了过后 可能多几个小时会肚子饿
那就赶快睡觉
吃燕麦最重要的意义是让胃有些东西消化 然后又得到一些能量

绿叶

我是过了,没作用~可能是O型血的关系，听说O型血不太适合摄取过多的谷类，反而会消化不良而导致虚胖(有人这么 ...
水晶糖果 发表于 2012-11-12 02:18 PM

我朋友刚去捐血的，我是O型血她说那个医护人员有跟她提到O型血的人不适宜吃太多肉。
刚好我一直都在减肥所以我很久没吃什么肉了的，鱼肉也很少吃。

啊傻_泡泡

曾经用麦片来减肥~
3餐都只喝麦片哟~
不懂为什么那时候撑得住~
短短2星期从50变42
差点得了厌食
结果到现在连之前最爱的巧克力都吃不下
看了很反胃~

后悔了哟~~

da幸福氧气da

这样不好的哦～

02157

回复 22# 小岚鬼


    你吃几汤匙啊???

●仰望幸福●

曾经用麦片来减肥~
3餐都只喝麦片哟~
不懂为什么那时候撑得住~
短短2星期从50变42
差点得了厌 ...
啊傻_泡泡 发表于 2012-11-12 10:44 PM

吃了2个星期 过后摄取回别的会不会反弹啊？

小岚鬼

回复  小岚鬼


    你吃几汤匙啊???
02157 发表于 2012-11-12 23:36

我拿tupperware来装 大概跟一碗粥差不多量
吃晚餐就好 早餐吃好 午餐也吃好 晚餐亏待自己一点

chewyeng

我吃了一个月~当成午餐吃~燕麦配搭小菜！瘦了1kg~~~想午晚都吃它~可是我怕我会反胃@@
我试过晚上吃了2个星期~体重没有下~可是脂肪有在下~