美容高招宝典！有再加新的哦！

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冬季健康护肤10个好习惯


　　1 注意皮肤的清洁与保湿。 　

　　2 依年龄选择保养品，一般而言，年龄越大，越要选择油脂性及保湿性高的保养品。 　

　　3 了解本身皮肤的性质与状况，平时做好保养及维护角质层与皮脂腺的功课。
　　4 蒸脸须依油质或干燥之皮肤，调整时间长短，约3-5或5-8分钟。 　

　　5 敷面时间约为15-20分钟，九分干即可拆掉，太干会引起过敏发痒。 　

　　6 改善生活环境与习惯，避免使用碱性较大的皂类用品，给予肌肤适当的水分及油脂的补充。 　

　　7 随身携带亲水性的柔软膏、冷霜、面霜、湿润霜及润滑霜，可防止肌肤干裂。 　

　　8 使用温柔的眼部卸妆液，勤换化妆棉。 　

　　9 注意蔬菜、水果及水分的摄取量及配合适当的运动，保持肌肤弹性与减缓皮肤干性变化。 　

　　10 切记，不可随意使用药性或有害成分保养品，以防被毛孔直接吸收，造成严重毛孔阻塞，使皮肤缺点更加严重，引起相反效果。

[ 本帖最后由 静静的 于 2006-12-19 03:27 AM 编辑 ]

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鸡蛋美肤的7个新鲜招


利用鸡蛋使自己更加美丽，这抬手可得的机会可不要被你放弃呀！

　　1.取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　2.蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　3.杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

　　4.用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

　　5.做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

　　6.为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。

　　7.用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。


暑期旅游途中的美容妙法


随着暑期旅游的到来，人们纷纷外出旅游饱赏大自然的美好风光。
但在旅途中，由于饮食无规律、身体疲倦，再加上风吹日晒，特别影响人的美容和健康，专家建议采取以下几种美容方法。旅途中巧打扮。
早晨起床后，先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗脸，可使皮肤增加弹性，洗后进行化妆，搽点防晒霜，涂点口红，以淡妆为佳，不宜浓妆。巧选蔬菜添美容。

晚上可就地取材，选用黄瓜、西红柿、胡萝卜等新鲜蔬菜，切成片状，贴在脸部、颈部，片刻后取下，稍加按摩，使皮肤吸收有益的营养物质。

旅游途中多饮水。

饮水可补充面部皮肤由于缺水而失去的营养，因此在旅途中多饮水，是美容必不可少的保障。

多吃水果益皮肤。

水果中有多种维生素和矿物质等，可通过机体的生化作用，为皮肤的健美提供丰富的营养。

用山泉水洗脸。

旅游途中常到有山泉的地方，不要忘记多用山泉水洗脸。

因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益，可增强皮肤韧性和弹力，防止产生皱纹和皲裂。
休息时按摩面部。

旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部。有利于皮肤恢复弹性，保持美容。



[ 本帖最后由 静静的 于 2006-12-19 03:25 AM 编辑 ]

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让肌肤摆脱魔“皱”


“25岁的肌肤保养”是最近年轻女孩潜藏心中的酸涩的问题。也许你会认为25岁这个年纪，根本和老化、皱纹扯不上一点儿关系，那你就大错特错了。
造成肌肤老化的因素 　

　　1、年龄增长是不以人的意志为转移的
　　2O岁以前的肌肤是晶莹剔透的，可随着年龄的增长，肌肤日益失去光彩。

　　2、日晒是迈向老化的超音速特快车
　　日晒给肌肤所带来的伤害不仅是黑斑、雀斑而已。还会有意想不到的肌肤损害产生，紫外线是造成自由基过量生成的最大因素！



　　3、不规律的生活作息，是令肌肤失去元气的主因
　　标准夜生活主义、睡眠不足以及饮食不正常的人，都会使身体变得虚弱，从而令脸部肌肤失去光泽。

　　4、压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁！
　　心情一旦感到累了，肌肤的元气也会跟着受到影响。

脸部防皱DIY 　

　　1、眼周　
　　沿着眼窝边缘以手指轻压，记得由内到外轻轻按摩。

　　2、额头　　
　　从眉头开始往上按摩，然后再从眉头外一指的距离点往上按压，以此类推。

　　3、鼻翼　　
　　手抓住鼻子，利用手指的力量将鼻翼的肌肉往两旁推，然后再往内压。

　　 4、唇周　　
　　从唇中心沿唇线往外按压，记住方向千万不要弄错喔！

　　5、两颊　　
　　将手掌贴在脸庞，轻轻用力往耳际拉，可以放松肌肉。

脸部按摩的方向　　　
　　
　　除了学会脸部按摩的技巧之外，按摩的方向也会影响效果，初学者应注意自己的手法。

推荐产品：

　　SK-II活肤抗皱修护膜
　　专门修护干枯部位和细纹，延缓皱纹出现。丰富的水分含量，能带给肌肤充分的水分滋润。促进血液循环、帮助消除黑眼圈。

　　雅芳萃妍系列和润道除皱精华
　　以崭新科技开发研制、针对3O岁以上肌肤问题而设计，蕴含胶原蛋白、弹力素、维生素B5等润肤成分，具有瞬间滋养、有效保湿、强化修护等3大抗老化功效，4件基础产品让你即使在日常护肤三步曲中都能让肌肤得到抗老保护。

　　HR维生素C精华系列和活力修颜系列　　
　　前者能使失去光泽、不水灵的肌肤变得充满光泽及富有弹性：后者针对有明显皱纹的肌肤，若你的脸部轮廓不清晰、有了对下巴，或产生了眼袋及眼部皱纹等、可以使用HR活力修颜系列你松弛的肌肤会有所改善。

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可爱女人“四大”必备

美丽是表象，可爱却在骨子里。一个不美丽的女人，可以通过日新月异的整容术，成功改造为一个“人工美女”，美的就像是数码宝贝；可爱则更多是一种天生的气质。“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”。如何做一个可爱的女人呢？

　　首先要充满自信。

　　在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。

　　“男人追求的极致是成功，女人追求的极致是幸福”的名言也日渐黯然失色。女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的。渴盼男人赐予你幸福永远是被动而不安全的。男人欣赏乐观自信的女人。这个世界上自强自立的女人多了，男人背负的精神压力就比较小。而且，一个男人能与一个不仅只满足衣食之安的女人共度人生，生活永远不会陈旧，人生也不会走向退化。

　　其次要学会高贵。

　　女人的高贵并非指的是一定要出身豪门或者本身所处的地位如何显赫，这里的高贵是指心态上的高贵。男人最反感放荡轻浮、心态猥琐的女人。生活中男人可以是女人的护花使者，但女人本身要给男人提供一种信心——这种信心就是让男人放心，而且乐意为你托付爱。小仲马的《茶花女》中的主子爱上女仆，只因为身为女仆的那个女人气质高贵而又有十足的女人味。

　　这种女人往往会给男人生活信心和勇气，因为她们生命里潜存着一种净化男人心灵、激励男人斗志的人性魅力。现代女性要做到不媚俗、不盲从、不虚华，自然少不了要有这种让男人倍加欣赏的高贵气质。

　　第三要善意通达。

　　这里所说的善意不外乎指女人的温柔。但在这里把温柔改为善意更好。男人当然喜欢女人的温柔，因为女人的温柔能给男人的心灵取暖。然而，温柔有时候似乎又是一种没有原则的爱。一个女人对一个不值得托付温柔的男人付出爱，从某种程度上说是成全了男人的罪恶。爱应该是有所节制的，而且应该是向善的。因此，好女人对男人只要心怀善意就行了。女人爱得泛滥，男人就不太懂得珍惜。

　　在这个年代，男人不再习惯固定在一个小小的居室之中，这样女人更应该学会调适自己，不要一味地为情所困，以至让感情取代了生活的全部。聪明乐观的女人往往能尝试着让自己的心灵变得通达起来，让爱在一种平淡中走向坚固和永恒。有些时候感情这事儿你放开来看，其实恰恰就是一种最好的把握。有些女人从一开始就把自己摆到一个乞求感情的地位上，悲剧的根源往往就在这里：你对自己都不自信，别人怎么看重你?男人往往就是这样：你过于看重他，也就是昭示他可以轻而易举地主宰你的感情和幸福了！在这一点上你首先就输了。

　　因此，感情是最在乎尊重和平等的……不用说，有见地和胸怀的女人，男人自然会感到她的可爱了。因为男人爱上一个女人的同时，并不希望在爱的约束下丧失自己的一方世界，男人在乎爱情的默契、宽容和理解。因为这种爱不至阻止男人身心释放地闯荡人生——毕竟，在男人的眼里爱情并不能代表人生的全部。

　　第四做事有主见。

　　心理学家分析认为，女人往往感情胜过理智，对待友情、事业、婚姻亦如是，这是阻碍女人发展的致命弱点。站在现实的根基上能够清醒地审视自己的有主见的女人，也不失为男人眼中可爱的女人。

　　一个女人要想完全做到以上几点，看来不是一件容易的事。但是，只要做到了其中一点，在男人眼里，你也不失为一个可爱的女人。

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女性运动健美的一些警告

时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。

　　警告之一：听力减退

　　高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱；一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。

　　警告之二：男性化

　　一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失。

　　警告之三：健身后遗症

　　常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对盆骨产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症可使人很长一段时间都不舒服。

　　为此，健美专家建议：多做平衡操，方法是：面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的运动，每天做8—10次。

　　选好锻炼项目　女性的着重点应放在练形体上，因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外，还应考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型皆宜。

　　掌握好运动强度和时间　一般根据自身体质和特点选项，不要盲目效法别人，举重等高负荷运动应尽量少参与，伴奏的音量也不要过强。

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告别斑点 鸡蛋美容八妙招


1. 醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
　　
　　2. 蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。   

　　3. 杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
　　
　　4. 白雪膜：鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。
　　
　　5. 蛋黄面膜：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
　　
　　6. 蛋壳软膜：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
　　
　　7. 磨砂膏：为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。
　　
　　8. 蜂蜜蛋黄面膜：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
　　
　　埃及艳后是利用鸡蛋美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋美容的，你也能利用鸡蛋使自己更加美丽，这抬手可得的机会可不要被你放弃呀！

[ 本帖最后由 静静的 于 2008-5-28 06:12 PM 编辑 ]

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缺水一族 五大魔法滋润你

　　你总是为干巴巴所苦吗？在冬天里，环境温度、湿度降低，皮肤保水不易、干燥立现，让人特别感受到缺水的威胁性，粗糙的触感、蜡黄的肤色、松垮的纹理。怎样才算照顾得当？要让紧绷感、痒感消失，没有脱屑、龟裂时才算及格喔！

　　◎ 眼睛干涩

　　一到下午就觉得眼睛布满血丝，眼睛痒，不自觉的想揉眼睛，觉得眼睛内有沙子跑进去的感觉，易流眼泪。

　　魔法保湿对策：将矢车菊晶露（事先冰过）沾湿化妆棉，平敷于两眼，并将眼球360度的正反转一下，在工作两小时候，让眼睛充分休息，不但有效消除干涩、疲劳，对于视力的强化也有帮助。

　　*扫盲小tips:

　　晶露：是萃取精油得来的副产品，由于产量相较精油大得多，所以价钱相对便宜。并且它使用方便安全。不用考虑配方、用量等。

　　相关用品：

　　KISBY矢车菊晶露花水/250ml

　　产品规格：

　　取自于干燥后之矢车菊所蒸馏出6%比例之成份

　　使用方式：

　　适用于各种肤质，欧洲人使用的天然美妆水，可用于卸妆、打底、保湿等功能具有眼部保养功能，能纾解及去除眼脸周遭的不舒适。

　　使用指示：矢车菊液惯用于卸妆并配合化妆棉片

　 ◎嘴唇干裂

　　嘴唇需要不停的擦护唇膏，一离开护唇膏，就全身觉得没有安全感。

　　魔法保湿对策：每晚洗完脸后，充分按摩全脸，包括嘴唇，（可与脸部按摩油一同使用）。

　　如果嘴唇已有干裂脱皮的现象，可在环形按摩嘴唇后，将保洁膜（减一小方块）贴于嘴唇上约3分钟，让嘴唇上的按摩油充分吸收，后不需刻意洗掉，即可保有水嫩性感的双唇。 平时，或外出时，别忘了随时香唇魔法棒。

　　今冬最火润唇膏：

　　Kiehl's 契尔氏 Lip Balm #1 润唇膏

　　明星最爱：

　　妮可基曼与葛妮丝派特萝则都离不开Kiehl's最经典的一号护唇膏，彻底告别了脱皮又乾荒的双唇。

　　购买途径：

　　网购或团购

　　切忌：即使嘴唇感到干涩，也绝不可用舔口水来滋润。
　◎脸干

　　洗完脸后，觉得两颊紧绷到很难开口说话，用力一撑，两颊的细纹全跑出来了。

　　魔法保湿对策：

　　每晚洗完脸后，充分按摩全脸。将基底油5CC配上总数5滴的精油，以此比例制作脸部按摩油。

　　轻柔的按摩脸部，按摩后洗掉或用面纸拭去脸上多余的油指即可保有长时间的保湿防干效果。

　　适合的基底油有：月见草油、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油。

　　适合的精油有：乳香、檀香、广藿香、罗马洋甘菊、甜橙花、玫瑰。

　　国内可购买到的精油品牌：

　　 L'Occitane 法国 欧舒丹

　　明星产品：“Aromachology 芳香身心疗法系列”。

　　以多种精油混合制成，将“冥想”的意境贯穿其中，能帮助身体与大自然沟通。

　　中友、国贸均有售

　　CAMENAE 法国 家美乐

　　明星产品：“橄榄精华系列”

　　橄榄精华富含丰富抗氧化成分，可促进细胞再生，柔润肌肤。

　　中关村家乐福、君太均有售。

　　jurlique　澳洲　茱丽

　　世界知名的精油产品，在荣获奥运指定使用产品后名声大噪，口碑相当不错的品牌！

　　明星产品：玫瑰身体按摩油、玫瑰护手霜、茱莉混合基地油、AHC水疗系列等等。

　　购买方式：网购、团购、线下专卖店

　　◎手干

　　手皮的皱纹增多，手掌内侧的指纹变清晰，出现白色的纹路，渐渐的一碰到水就会脱皮。

　　魔法保湿对策：每晚洗完澡后，将调好的按摩油（甜杏仁油5CC 月见草油3CC 蔓越苺油3CC，加入乳香5d 岩兰草3d 广藿香3d）按摩双手。

　　按摩后戴上戴上棉质的布手套，让双手休息，如需做事情，请在棉布手套外套上塑料手套。都可以让皮肤迅速保湿，不但避面龟裂，还可以让手部恢复白晰柔嫩。


　◎脚干

　　脚底后跟的皮不断增厚变硬，慢慢出现龟裂的纹路，脚掌的皮肤变薄出现皱纹。

　　魔法保湿对策：适度去角质，利用洗澡时，或是足浴时，用浮石，轻轻的将脚底已形成的硬皮部位，轻柔的按摩，去除坏死的角质，用过浮石磨过的脚底，记得洗后一定要涂抹上乳霜！从足部按摩至小腿，的皮肤皮肤就会柔嫩、有透明感，不在脱皮龟裂。

　　保湿大计冬日不可松懈哦，魔法再灵也要你来坚持。

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美肤八招 天然泡澡法


这个冬天真冷啊！还是赶紧来泡泡澡去去寒吧。而且泡澡还不只可以消除疲劳，舒缓情绪，它也能帮助促进体内的循环与代谢。平常用多了市面上买的现成的泡澡产品，不妨开始试用一下家里天然的材料来泡澡，你会知道，便宜的方法效果也是一级棒的哦！ 来源:千龙网


　　粗盐浴：

　　将粗盐加入40度的温水中拌匀，泡10分钟后休息1分钟，反覆3次。可以使体内的废物快速排出。

　　咖啡浴：

　　将咖啡倒入锅里煮开.将煮好的咖啡倒入浴缸里，泡上10-20分钟。咖啡因具有分解脂肪的作用，也可以紧实肌肤。

　　姜醋浴：

　　生姜以水煮滚半个小时，置入布袋内，连同煮开的姜汁一起倒在水温约42度的澡盆中，加上半瓶白醋和半瓶米酒，可以明显改善手脚冰冷，促进血液循环，帮肋排汗排毒。

　　水果浴：

　　将柚子、葡萄柚等材料，切薄片，直接放入水中即可。

　　绿茶浴：

　　把喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中。将布袋放入浴缸内注入热水，约泡10-20分钟。绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。

　　柠檬浴：

　　将自己喜欢的花草茶(如薰衣草、玫瑰花等)用开水泡开泡浓，直接倒入浴缸，直接放洗澡水，之后放入新鲜柠檬片和新鲜柠檬汁1杯。洗净身体后，入浴缸泡个10-20分钟，可恢复身体本身的天然酸度平衡，泡后以清水略微冲洗即可。

　　牛奶浴：

　　牛奶含丰富的维生素及矿物质，传说埃及艳后以牛奶浴来美白护肤，将浴缸注水8分满，放入一盒鲜奶，泡澡10-20分钟即可。(或以奶粉泡也可)　　　

　　红糖浴：

　　将浴盆中的水注入2/3满，维持在42度左右，然后放入红糖使其溶化即可，可有效滋润与软化肌肤。

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战痘成功经验谈，七种武器

痘痘军团一天天的壮大，可见痘子并不是很好攻克，那就积极的吸取别人的经验，做一个合格的“剩痘士”。

　　第一、产品经验谈

　　平时最怕的就是豆子，没有先兆，一夜醒来发现一个红红的豆孢在脸上的心情真是希望有魔法让它立刻消失不见，但我不认识哈利波特，好象也没有这种魔法。

　　图上的东西就是平时用来控制豆子的，一些是医生开的，一些是自己去药房买的。


　　1）维A酸

　　医生开的，作用是去角质，说明书上写也可以抑制黑色素，感觉上能收掉一些炎症严重的豆子，但是负作用很明显，就是很干，很容易起皮。不能长期使用。

　　总结：★★

　　2）维E乳膏

　　药店购买。不可以和维A同时使用，效果和维E差不多，不明显。唯一不同是不像A酸那么容易干。

　　总结：★★★

　　3）达芙文

　　阿达帕林凝胶这个东西实在是不好评价，因为对豆子的效果比较微弱，但是用在脸上的感觉居然非常类似于EL的Idealist，瞬间使皮肤变得手感非常的光滑。目测的话脸上一些小的暗痘还是没有解决，但那种皮肤的手感让人很上瘾，觉得可怕，很少用。

　　总结：★★★★

　　4）班塞

　　在皮肤上也是形成一成膜样的东西，但是效果没有阿达帕林明显。

　　总结：★★★

　　5）片仔癀 重点推荐

　　通过一段时间的调整，我的脸上已经基本没有那种大豆子了，但时不时会有非常小的豆子，藏在皮肤底下，有细小白头。虽然不严重，但严重影响皮肤看上去的平滑程度。

　　片仔癀是在药店买的，一次之后，那种细小的豆子有明显的消退趋势，坚持了三天，皮肤真的平整很多，并且没有像A酸一样蜕皮的情况，需要注意的是，涂抹的时候有轻微刺激感，千万不可用在眼部周围。旁边是赠送的洁面，效果一般。

　　总结：★★★★★

　　6）李医生暗疮水

　　对于豆子发炎的控制效果非常明显，但不能长期使用，有抗药性。

　　总结：★★★★★

　　7）茶树油

　　是美容院的BA强烈建议我去买的-_-b她反复跟我介绍说发炎的大豆子用一夜就可以消了，鼓吹的非常神奇，但我至今为止还没有等到大豆子长出来，只能判定为效果不明。对付细小白头和小暗豆是没有效果的。

　　总结：（期望值）★★★★

　　第二、方法经验谈：痘痘“再生”6大忌

　　●自行挤压青春痘：把痘痘里的脓或白色油脂挤出来，感觉上青春痘好像会好得比较快，但是若挤压的工具没有适当消毒、方法错误，反而会出现令人更为难堪的红肿、发炎，造成凹洞、黑斑、血丝等。

　　●过度蒸脸。
　　●过度防晒，使用系数过高的防晒乳液，反而会增加肌肤的负担，导致青春痘的形成。
　　●心情紧张烦闷，容易增加油脂的分泌。
　　●睡眠不足、熬夜。
　　●食用刺激性食物，如麻辣火锅等。



[ 本帖最后由 静静的 于 2008-5-28 06:14 PM 编辑 ]

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冬日美腿全功略

每个人双腿每日负荷着全身重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，肌肉较为发达在所难免。为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习，做好每日的必修课哦！即便现在是冬日，MM们也喜欢穿起了小短裙，美腿的任务坚决不能停下。

　　步行+小体操

　　早晨8：00

　　一日之计在于晨，美腿也绝对不能落下。
　　走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。

　　上车后，如有座位，可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。

　　如没有座位则可以练习小体操：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压，维持10秒钟，再换另一条腿，注意重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可用手扶在柱子上。

　　久坐椅子的瘦腿法

　　下午3：00

　　上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。

　　1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

　　2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

　　居家瘦腿运动

　　晚上8：00

　　在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。

　　1、芭蕾舞演员常做的动作：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

　　2、美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。