红枣怎么吃最补血？

资荧

红枣，桂圆，花生，红豆，红糖，白果，枸杞子都是人们常吃的补血，补肾的食品，将它们科学搭配，就成了最好的补血食疗方。

* 红枣还在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了，特别适合老师，营业员等使用噪子频率较高的人。
  如果再加上4~6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要叫枸杞子。 常用红枣，桂圆，枸杞子泡茶喝不但补气血，还能明目。

* 红枣，桂圆，花生，再加上红糖，加水再锅里炖，经常吃，补血效果很好。

* 红枣，红豆，放入糯米里一起熬粥，也是一道补血的佳肴。

* 红枣10粒切开，白果10粒去外壳，加水煮15-20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾，止咳嗽，治尿频，治夜尿多，效果很好。

*红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，有养颜祛斑的作用。

红枣具有补血的效果，但月经期间有眼肿或脚肿，腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重。
红枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

vivianzara

谢谢楼主分享，红枣确实养颜
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