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楼主: 金卓叶
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发表于 2014-1-21 09:47 AM |只看该作者
每日养生小贴士~♥

【开春养生 必食4种枣食谱】

1.大枣茶,将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。功效:健脾胃,补血气,尤其适合女性食用。
2.大枣粥,功效:健脾胃,补气血。
3.大枣山药粥,功效:健脾益气,和胃止痛。
4.大枣百合汤,适合调治慢性咳嗽和气虚咳嗽。


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发表于 2014-1-21 04:03 PM |只看该作者
近期购买/ 邮寄更新:  (21-01-2014)

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发表于 2014-1-22 09:46 AM |只看该作者
每日养生小贴士~♥

【生活小贴士】

1.早上醒来.先喝一杯水. 预防结石;
2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好;
3.刚出炉的面包,不宜马上食用;
4.饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果;
5.女生月经来时,茶类不要喝就对了;
6.喝豆浆时不要加鸡蛋和糖;
7.空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃;
8.白天多喝水. 晚上少喝水。


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发表于 2014-1-22 02:13 PM |只看该作者
近期购买/ 邮寄更新:  (22-01-2014)

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发表于 2014-1-23 10:07 AM |只看该作者
每日养生小贴士~♥

【养生饮食“三少两多”】

三少:

1、少吃脂肪。少吃含有大量的饱和脂肪的食物,如饼干、蛋糕、奶酪等。
2、少吃盐。控制食盐的摄入量是十分必要的。
3、少吃糖。含有大量的人工添加糖分应该少吃。

两多:

1、多吃鱼肉。有助于预防冠心病的发生。
2、多吃水果蔬菜。


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发表于 2014-1-23 02:16 PM |只看该作者
近期购买/ 邮寄更新:  (23-01-2014)

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发表于 2014-1-24 11:14 AM |只看该作者
每日养生小贴士~♥

冬季天气干燥,适当吃一些滋润的食物,能够有效润燥养生。

①甜杏仁:滋养缓和性止咳药。
②花生:历来有“长生果”的美称。
③松子仁:含有人体必需的多种营养。
④芝麻仁:补肺助脾,润肠通便,益肌肤。
⑤核桃仁:富含的蛋白质为优质蛋白质。还在等什么?行动起来吧。


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发表于 2014-1-24 02:36 PM |只看该作者
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发表于 2014-1-27 11:06 AM |只看该作者
每日养生小贴士~♥

大寒后吃“三冬”

1.冬瓜富含膳食纤维,有助降血糖、降血脂、降低体内胆固醇。且钾盐含量高,钠盐含量低,适合高血压患者。
2.冬枣含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,维C含量尤其丰富,可提高人体免疫力,预防感冒。
3.甘蔗能补血润燥,提神、清热、下气、补肺益胃。



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发表于 2014-1-27 03:15 PM |只看该作者
近期购买/ 邮寄更新:  (27-01-2014)

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