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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【年轻男女】 › 女性教育 › 怎样瘦肚腩？

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楼主: zhuxiao

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[生理状况] 怎样瘦肚腩？

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11^#

发表于 2012-6-30 11:08 AM |只看该作者

最基本的仰卧起坐

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398 主题	0 好友	6943 积分

゛傻__丫゜

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12^#

发表于 2012-6-30 11:09 AM |只看该作者

个人觉得摇呼啦圈最有效，顺便塑形臀部。
倒退走斜坡可以消大腿。

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13^#

发表于 2012-6-30 11:47 AM |只看该作者

建議不要搖呼拉圈
對女性盆骨的會不健康

跑步、仰臥起坐最實際

脂肪不會結實只會被燃燒
肌肉會結實，緊縮一點，看起來會很健康~

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14^#

发表于 2012-6-30 11:54 AM |只看该作者

sit up是练muscle，不要做！！！

燃烧脂肪一定会瘦到胸部的，最好就是呼拉圈，小腹瘦2，胸部瘦1

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15^#

发表于 2012-7-1 12:29 AM |只看该作者

摇呼啦圈,我之前中学时期天天摇两个小时，中一到中五都是22腰罢了，就算低腰28都有找～

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16^#

发表于 2012-7-1 12:14 PM |只看该作者

瞄了大家的回复

有人说 sit up
有人说千万不要做

有人说呼啦圈
有人说呼啦圈大错特错

那么是怎样

PS：以我的经验
呼啦圈是可以maintance你的腰身的

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17^#

发表于 2012-7-1 07:31 PM |只看该作者

sit up是练muscle，不要做！！！

燃烧脂肪一定会瘦到胸部的，最好就是呼拉圈，小腹瘦2，胸部瘦1
魏仔发表于 2012-6-30 11:54 AM

赞同！

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18^#

发表于 2012-7-5 02:31 PM |只看该作者

瘦身衣能吧~

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19^#

发表于 2012-7-5 04:54 PM |只看该作者

sit up是很好的方法

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20^#

发表于 2012-7-9 02:31 AM |只看该作者

去做瑜伽，看视频做，只要有毅力的话·······

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