【现货】【大马女人街×××服装部】潮流服饰×更新21/6/12

金卓叶

每日养生小贴士~♥

【火龙果的五大功效】

①排毒解毒、保护胃壁；
②抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
③美白皮肤、养颜；
④减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
⑤火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

金卓叶

每日养生小贴士~♥

【晚餐不需要太丰富】

傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，
胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，
晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。
同时，通常持续时间较长的丰盛晚餐，
还会破坏人体正常的生理时钟，容易使人患上失眠。

金卓叶

每日养生小贴士~♥

【喝蜂蜜，5个提示】

①时间最好在早晨，可以快速补充体能。
②脾胃虚寒的人不要一起床就喝，而应先吃些东西，否则易拉肚子。
③美容选桂花蜜：润肤、养颜效果比较好。
④爱上火选洋槐蜜：润肺、去燥效果非常好。
⑤身体弱选枣花蜜：具有安神、补血功效。

金卓叶

每日养生小贴士~♥

【缺营养的6信号】

1.头发干燥、变细、易断、脱发。
可能缺乏：蛋白质、能量、脂肪酸。

2.夜晚视力降低。
可能缺乏：维生素A。

3.舌炎、舌裂、舌 水肿。
可能缺乏：B族维生素

4.嘴角干裂。
可能缺乏的营养：维生素B1和烟酸。

5.牙龈出血。
可能缺乏：维生素C。

6.味觉减退。
可能缺乏：锌

金卓叶

每日养生小贴士~♥

【吃火锅不要喝火锅汤】

很多人喜欢喝火锅汤，火锅多以肉类、菜蔬、菇类及海鲜为主，
这些食材一齐煮的汤， 产生浓度极高的物质，进入肠胃消化后，
经肝藏代谢生成尿酸，可使肾功能减退、排泄受阻，
会使过多的尿酸沉积在血液和组织中，引发痛风病，
所以吃火锅时应多饮水，以利尿酸的排出。

金卓叶

每日养生小贴士~♥

【美酒和健康】

1、白葡萄酒：有助于保持肺部健康；
2、红葡萄酒：有助抑止动脉堵塞和冠心病；
3、威士忌：常饮可以减少中风和白内障的可能性；
4、伏特加：最不易导致宿醉的酒；
5、白兰地：防止心脏病发作和血栓形成；
6、啤酒：所含的硼和硅有利于骨骼健 康。

金卓叶

每日养生小贴士~♥

【吃萝卜好处多】

1、防癌抗癌。经常吃可以防癌抗癌。
2、增强消化能力。可以借助萝卜中的芥子油促进肠胃的蠕动，对食物进行完整地消化
3、提高免疫力。多吃萝卜可以让萝卜中丰富的维生素C和微量元素锌帮助身体提高免疫力，提高抗病能力。

金卓叶

每日养生小贴士~♥

【润喉片不能长期使用】

不少人喜欢没事就含上一颗润喉片，滋润咽喉，清新口气。
但专家提醒，润喉片不能长期吃，
连续含润喉片超过10天，可能导致口腔菌群紊乱。
大多数润喉片都含有碘成分，对碘过敏的人最好不要食用，
尤其是准妈妈们更不能随便食用哦，以免发生过敏反应！

金卓叶

每日养生小贴士~♥

【你不知道的大『蒜』事】

大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。
它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。
大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。

金卓叶

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