吃青木瓜的好处 （丰胸，减肥，美白）

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---青木瓜功效

1、丰胸。青木瓜自古是丰胸佳果，对乳房有活血、疏通乳腺之作用，它快速疏通乳腺、乳房血气充盈，让乳房有能力吸收营养，有利于乳腺组织的生长和脂肪的囤积；同时木瓜蛋白酶帮助分解食物，为人体提供更多营养以供乳房吸收和积累；乳房2/3是脂肪组织，脂肪的多少决定乳房的大小，青木瓜通过让乳房积累更多的脂肪来丰胸，是真正天然有效的丰胸方法。
    青木瓜丰胸的原因并非木瓜里面含有什么类似激素的东西刺激乳腺，而是简单而有效地做到疏通乳腺活血气，以及增加营养物质特别是脂肪的吸收积累，两者同时起作用得到的效果。青木瓜可以促使青春期的女孩胸部发育得更好，也能很快改变中年女性乳房萎缩和下垂的状况。
2、减肥。青木瓜在水果减肥中效果最好，原因在于：（1）它含有丰富的木瓜蛋白酶，利用木瓜蛋白酶对脂肪强大的催化分解能力催化分解体内的脂肪。（2）青木瓜含有大量的木瓜果胶，木瓜果胶是最天然的清肠排毒物质，可以带走肠道里面的杂质和滞留的脂肪。而普通水果不含有可以分解脂肪的酶，减肥效果远不能和青木瓜相比。
3、乳房保健。青木瓜粉可以疏通乳腺，对乳房肿块、小叶增生、乳腺癌等可以起到预防和治疗作用，是女性乳房保健难得的天然水果。
4、美白嫩肤。 木瓜蛋白酶可以分解黑色素和除去老化的角质层，维生素C对皮肤有良好的抗氧化能力，能延缓肌肤衰老，在化妆品领域有广泛应用。用青木瓜粉做面膜，皮肤的嫩滑、美白用一次就可以感觉到，远比很多化妆品要好。
5、产后催乳。越来越多的女性在生产后乳汁不足，青木瓜粉成为最天然最方便的催乳食物，效果立竿见影。

---青木瓜丰胸需要吃多久

1.乳腺疏通阶段（第1个月）：食用后第10-20天，乳房有涨、个别会有点痛的感觉，除了涨之外，乳房会有一定程度的变大，触摸的手感好很多，这个阶段时间的长短因人而异，有的人几天时间，有的人十几天时间，乳腺通了，涨的感觉就会消失，这是初步见效阶段，不可以停止食用，否则前功尽弃，因为脂肪还没有积累效果还不巩固。
2.脂肪积累阶段（第2-3个月）：乳腺疏通的阶段特征消失后进入脂肪积累阶段，需要大概一个月的时间，因为脂肪的不断积累，再经过1-2个月后你会发觉乳房不断的丰满、结实不少。这个阶段后可以逐步减少食用或者停止食用。
3.判断木瓜丰胸是否有效的简单方法：月经后即开始食用，到再次来月经时已经食用了二十多天，月经期间不必停止食用，此时观测乳房是否比以前来月经的时候胀，乳房的体积变是否得更大，乳头是否更敏感，月经结束后乳房是否象不会以前月经结束那样回到原状，只是比月经的时候略有变小而已。如果答案是“是”的话，说明已经对你起作用，如果是“否”的话，说明对你没有起作用。
4.如果食用一个月没有出现上述各个阶段的一些特征则不要再食用，说明青木瓜丰胸方法对你不起作用，再吃也很难得到满意效果。如果已经有效，则继续食用，相信会有惊喜。
5.青木瓜性平,较长时间食用没有什么副作用。

---青木瓜的吃法

青木瓜有各种吃法，如切片切丝做沙拉、凉拌
凉拌
原料青木瓜一个；百香果一颗；蒜头三粒；盐、糖、香油、辣椒各少许。制法 1. 青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水。2. 切开百香果，挖出果肉及籽；蒜头切碎成末，辣椒切丝备用。3. 青木瓜丝置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌均匀后置入冰箱冰，待冰凉后即可食用。评价：开胃、去火，在口中清脆的嚼感透心凉！青木瓜不仅有丰胸的效果，对退火也很有效，凉拌后保留了脆脆的口感，十分清爽开胃。百香果则含有大量的维他命C，也是养颜美容的必需品。这道凉拌菜可以一次做一大碗放在冰箱里，用餐时来上一盘，意犹未尽的滋味会让你不断想念！

注意：木瓜酶对温度很敏感，超过75度会全部失效，不建议炖煮。


---青木瓜粉

    青木瓜粉同时具有丰胸和减肥的效果，是别的东西所没有的特别之处，但不同的食用方法可以得到的效果截然不同，因此在服用时千万要按照食用方法去做，不然适得其反。
    想丰胸吃法：每天2次，青木瓜粉每次5-10克，身材偏瘦的中午和晚上饭后1小时内服用；身材标准的，饭后1-2小时服用。把青木瓜粉倒到碗中，先加入少量温水或者凉水搅拌均匀后再加入牛奶、豆浆、糖水等，加入量根据自己的口味而定，不断搅拌，均匀后可以食用。青木瓜粉不能加开水冲，以免所含木瓜蛋白酶失效活性而效果不好。加入牛奶豆浆等是为了掩盖青木瓜的苦味。处于青春发育期乳房发育不良的女孩和更年期雌激素分泌不足女性可以配合葛根粉、葛根片吃，效果更好。
    想减肥吃法：每天2次,青木瓜粉每次10克，青木瓜片8-10片，下午4--5点和晚上10点后睡觉前空腹服用，减肥必须空腹吃，如果饭后吃非但减不了，还会增胖。青木瓜粉千万不能加开水冲，水温高于75度会让木瓜蛋白酶的失去活性而无效。也不能加牛奶豆浆等营养丰富的食物冲调，可以加红茶、绿茶等可以掩盖青木瓜粉的苦味。
    美白嫩肤面膜法：每次取5克（半包）青木瓜粉倒到容器中，加入少量温水搅拌，成糊状后涂在脸上薄薄的一层不必象别的面膜那么厚，半个小时后用洗面奶或者沐浴露清洗干净，青木瓜粉有大量木瓜果胶，单用清水无法清洗干净。
    注意：极少数（大概几千分之一）的人会食用青木瓜粉过敏（木瓜蛋白酶过敏），过敏的现象为呕吐、腹泻，容易过敏的人直接冲水吃就有可能会发生，如加到豆浆、牛奶中放置十几分钟后吃，一般就不会过敏。这种过敏和吃不经过煮熟或不泡盐水的菠萝而发生的过敏是同样的原理，也就是蛋白酶过敏,因为菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，而青木瓜粉中含有木瓜蛋白酶。另外，质量差的，木瓜蛋白酶已经失效的木瓜粉，怎么吃也不会过敏，当然也不会有什么效果。

青木瓜粉+葛根粉+月见草粉组合配合丰胸效果更好。

分享完毕。^.^

Sky~

留个脚印，有人会来看的

cellur

谢谢分享哦~保留起来备用~

依静

青木瓜酵素可以吗？我做了哦~

Lovehealthy

青木瓜酵素也不知道可以吗，只要是青木瓜做的，不经过高温，应该就可以吧。
生吃青木瓜或和青木瓜粉比较直接吧。
但青木瓜不容易下咽，粉可以加饮料配着喝。^.^

Lovehealthy

真的有效喔。
朋友说吃了一个月，胸口涨涨的喔。
看过其他很多网页论坛，很多女生也换了罩杯。
Hehe..
我也要试试。

苹果-Show

青木瓜粉哪里可以找到?

Lovehealthy

青木瓜粉哪里可以找到?
苹果-Show 发表于 2012-3-22 11:57 PM

    网上就有很多,在国外很普遍。要找到有品质保证，纯度要好的。市面上很多参熟木瓜。
未生产的女生或生产后的都适合吃。网上很多资料你一查吧。
我朋友吃的就不错，还是有机的。
不可说太详细，要不然被说＂广告成分＂。。

mtyin

网上就有很多,在国外很普遍。要找到有品质保证，纯度要好的。市面上很多参熟木瓜。
未生产的女生 ...
Lovehealthy 发表于 2012-3-23 06:52 AM

    青木瓜粉和野葛根粉，在药材店买得到吗？

曼冬

谢谢楼主的分享。