请问慢跑和快跑哪个比较快瘦？

wingsam97

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    LZ，你几岁？

其实快和慢是没有差别的==
最重要，你几岁？
SPEX01 发表于 2012-2-24 02:52 AM

我15岁。。

SPEX01

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    才15而已哦~呵呵~平时固定做运动就可以了，切记不要狂做~不然老的时候特多皱纹~

一天运动大概大概~30~45分钟就好了~慢跑就好了~不要快跑~很伤膝盖的~

然后，缩身要戒口咯~第一个头号的人，汽水要戒咯~

多吃菜和肉，少吃饭

就是酱简单咯~你要快的也有，但是要花钱咯~

wingsam97

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    才15而已哦~呵呵~平时固定做运动就可以了，切记不要狂做~不然老的时候特多皱纹~ ...
SPEX01 发表于 2012-2-25 01:43 AM

慢慢来就好了~哈哈。。多谢指教~~

SPEX01

回复 13# wingsam97


    祝你成功！~

wingsam97

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    祝你成功！~
SPEX01 发表于 2012-2-25 08:23 PM

谢啦~我会加油的！！

Grandreams

减肥万岁！楼主，我们一起努力哟

8877yun

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我觉得有时慢有时快比较好，如果时常换不同的运动会比较好~当然也是要看个人喜欢~

ahlaNg^laNg-|

回复 1# wingsam97


    楼主 ，适量的运动还有正确的饮食习惯才是真正的王道

wingsam97

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我觉得有时慢有时快比较好，如果时常换不同的运动会比较好~当然也是要看个人喜欢~
8877yun 发表于 2012-2-29 10:57 AM

哦~~ 之前时常去踢球，打羽球的。。
最近才开始打篮球。。

wingsam97

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    楼主 ，适量的运动还有正确的饮食习惯才是真正的王道
ahlaNg^laNg-| 发表于 2012-2-29 01:19 PM

我吃青菜比吃肉多~~
已经戒掉吃宵夜了~~
饭也吃少一点了~~

每天都有出去运动~~