运动后喝冷饮对身体有害吗

popolan90

本人激烈运动后喜欢喝点冷饮缓解口渴，但朋友一直说这样对身体不健康。之后也没发现这样做身体有什么不舒服，想听听有没有人在运动后喝冷饮对身体会造成什么伤害。

melodyc

好像说是对心脏不是那么好

ahkeok

但是运动后直接喝冷饮对某些体质较差的人来说是会造成身体不适的，建议还是喝温水最好，还能慢慢调解身体温度，补从水分补充水分。

Maniaso

就算不运动一直喝冷饮也会染上咳嗽吧，我之前就是这样，在外面打工租房没有滤水器，只能用电锅将水煮热再参冷水变温水拿来喝。有时候很懒工作很累就直接喝偏凉的水，结果日子久了就生病了。

popolan90

ahkeok 发表于 2018-6-12 10:03 PM
但是运动后直接喝冷饮对某些体质较差的人来说是会造成身体不适的，建议还是喝温水最好，还能慢慢调解身体温 ...

可是喝冷饮时觉得非常舒服，口渴的感觉全部被消除了。没什么不适，只是喝了有时候会小咳一下，那应该不算什么大问题。

limtape

Maniaso 发表于 2018-6-12 10:12 PM
就算不运动一直喝冷饮也会染上咳嗽吧，我之前就是这样，在外面打工租房没有滤水器，只能用电锅将水煮热再参 ...

不打算安装水机吗？可以有热水的那一种，这样你就不用需要自己去煮水啦，省下很多时间和麻烦。我觉得挺好的，也是生活上需要的东西，考虑一下啦。

ranth

最好就是喝温水，而且还不是大口大口急速的喝。

为什么不好？有深度的大道理或原理我不会解释，就拿简单的常识来看。
运动后体温上升，心跳加速，血管扩张；你这冷饮下去，不就是身体在冷热间急速转换的一种形态吗？
试想象一下，一块烧热的铁马上放到冰水中，会产生什么样的后果呢？
轻则肠胃消化不良，严重的话可能还会引发猝死。
这些你也可以上网查询看看，或是有机会看医生的时候问问确认。

现在的你觉得没什么问题，因为我们人体本身功能有很多是肉眼或是平时感觉不到的。
而当我们察觉的时候，多数时候已经的迟了。

gaokopi

好像比较不好吧 因为那些外面买的冷饮啊都是没有煮过的生水来的 我自己是认为这样喝很容肚痛而且很伤胃啦

gaokopi

ranth 发表于 2018-6-13 09:36 AM
最好就是喝温水，而且还不是大口大口急速的喝。

为什么不好？有深度的大道理或原理我不会解释，就拿简单 ...

完全赞同 这个好像和运动完直接吹冷气一样不好的道理吧 我自己是觉得还是煮过还有过滤过的温水比较好 减少那个细菌的滋生

gaharga

gaokopi 发表于 2018-6-14 12:37 AM
完全赞同 这个好像和运动完直接吹冷气一样不好的道理吧 我自己是觉得还是煮过还有过滤过的温水比较好 减少 ...

对啊 所以水的额过滤器真的很重要 我家里都是用coway的 因为它的功能比较齐全啦 而且它也能够消灭小分子的微生物 真的比较有保障