有没有人知道Yogurt卡路里怎么算呢？？

我是女的

卡路里怎么算呢？

有没有谁知道吖？？
我很爱和Yogurt   ~~~ 听说吃Yogurt减肥美容，可是感觉很甜~

包装后面往往都会看后面的:

看不懂也不会算~~~大家有没有人知道怎么算法勒 ？

tonyhuan

kcal 就是卡路里

这个是算一份大约135g 的 Yogurt 所释放的热量有 134kcal（卡路里）

vivianting

要吃最好找 greek yogurt ， plain 的
水果味的不建议，因为都是糖粉，吃多胖

对，后面通常都有 nutritions label

注意看 fat ，sugar 的成分

我本身最爱是 Sunglo Plain Greek yogurt，在carfour买的，Jusco/Aeon 应该会有
一桶的，青色盖，白色桶身

不喜欢太酸，可以自己买好的蜜糖和水果配搭一起吃
酱才是真正的健康