做Gym的人请进来下

jjlliimm

我想在下个月开始锻炼身材，我的身材是瘦小，没有什么肌肉。所以想请问有什么练Gym的时候要买来喝的，还有要怎样把身材锻炼的非常好看呢？

Flyflyya

我和我男朋友join坡底kolam air的REPS FITNESS
之前是join danga city mall那一间。
他以前是做健身教练啦，现在也有在卖protein那些，有兴趣你可以问他，也许他能帮你

jjlliimm

zellfy 发表于 2014-3-21 10:12 PM
看你怎么吃咯，过量当然会有
对我来说他们是 supplement 是 recovery
如果你是真正做 gym and really  ...

哦，说的也是

zellfy

jjlliimm 发表于 2014-3-21 10:10 PM
哦哦，那么吃这些东西会不会有副作用的？

看你怎么吃咯，过量当然会有
对我来说他们是 supplement 是 recovery
如果你是真正做 gym and really torn your muscle 那他就是你的 recovery
那怎么有副作用呢 ？

jjlliimm

zellfy 发表于 2014-3-21 09:17 PM
因为你瘦，你要吃 mass 如果你大只，其实 whey 是 cutting body shape ，也可以减肥用的
你先吃 mass  以 ...

哦哦，那么吃这些东西会不会有副作用的？

zellfy

jjlliimm 发表于 2014-3-19 12:25 AM
恩，为什么不可以吃whey的？

因为你瘦，你要吃 mass 如果你大只，其实 whey 是 cutting body shape ，也可以减肥用的
你先吃 mass  以后你就知道 whey 是什么用的了

jjlliimm

★TsuKiShiRo★ 发表于 2014-3-19 12:39 AM
一生可能有点严重了

但就是不能停下来

那还差不多下
哈哈
希望真的的一直维持下去

★TsuKiShiRo★

jjlliimm 发表于 2014-3-19 12:34 AM
一生是不敢说啦，因为人的一生非常多的东西要完成

一生可能有点严重了

但就是不能停下来

jjlliimm

★TsuKiShiRo★ 发表于 2014-3-18 12:11 AM
说长期, 不如说是一生吧

一生是不敢说啦，因为人的一生非常多的东西要完成

jjlliimm

zellfy 发表于 2014-3-17 11:20 PM
protein powder 买 serious mass 的，你不可以吃 whey 的 protein 粉

恩，为什么不可以吃whey的？