如何消除腹部脂肪？！！有谁知道麻烦指教>.<!

jacky02tan

腹部肌肉是有了，可是因为脂肪所以看不到线条！！有谁可以教教我如何消除腹部脂肪！
另外本身比较瘦小～～178cm,66kg～
手臂不算是很粗壮那些．．．羡慕那些手臂超有肉了～～
请问是不是喝weight gainer+work out 就可以变大只了？？？
我做了半年可是手臂还是瘦瘦没什么肉的感觉。。。
希望各位达人打救>.<!

ericanig

4inlove 发表于 2013-11-18 08:21 AM
ericaning 你的情况是怎么样？

是瘦子？

应该属于壮的，但是有肚腩吧！  

4inlove

ericanig 发表于 2013-11-18 12:11 AM
我也想知道。。。。

ericaning 你的情况是怎么样？

是瘦子？
还是壮的但是有肚腩？？？

4inlove

jacky02tan 发表于 2013-11-17 01:16 AM
怎样说on的program??我情况跟你差不多~~其它地方都很瘦就是有个肚兰!!!
之前不懂事的时候天天夜宵练来的 ...

我一直 都是 瘦子，只 不过 像 你一样有个 肚”男“ ~~~
其实以前我也很勤劳的锻炼，但是也是一个样~

平时穿短裤，牛仔裤还过得去~衣服放下来什么都看不到 ~但是
当你穿上西装裤， UNCLE 肚子就跑不掉！！！怎么穿都不好看！！

  

现在在家On program 锻炼中~ 差不多一个月了，肚腩有小到了，穿西装裤也可以见人了！
不过，接下来几个月，我会 on program 继续练着我的6肌~  
呵呵~~~~~~

~~~ 我住 皇后区，放工后常常会在 bukit indah ，perling, senai, johor jaya 一带走走。~
要喝茶么？顺便交换心得！~~~　　我曾经在internet 看过有人开始练习腹肌时候拍照。。。所以我开始时候也拍了。。。希望明年６粒出来后我会放上来给大家看看锻炼的结果。～　　呵呵～～～

瘦子也可以变壮男~~~　瘦子们，肚男们！我们一起加油吧！

有机会大家可以找我出来喝茶聚聚讨论讨论各种方法～我顺便告诉你们我在家on 的 program

ericanig

我也想知道。。。。

jacky02tan

4inlove 发表于 2013-11-15 11:55 AM
我属于slim 型，很多朋友都说我是瘦子，但是只有自己知道腹部有大肚腩（脂肪）。。。
以前努力了大半年，依 ...

怎样说on的program??我情况跟你差不多~~其它地方都很瘦就是有个肚兰!!!
之前不懂事的时候天天夜宵练来的...现在你的肚兰没了???
怎样练来的?!!教教我!我也是经常运动还是没办法赶走我的肚兰,饮食我也很控制了会肥的都很少吃了T^T

+孤_幽男+

你来自哪里呢

战神吕布

athrunzala 发表于 2013-11-14 03:27 PM
打消除脂肪的针
健身店的老板都知道的

什么老板会这样说?

4inlove

我属于slim 型，很多朋友都说我是瘦子，但是只有自己知道腹部有大肚腩（脂肪）。。。
以前努力了大半年，依然有大肚子。。。


本人是没有时间，也不想跑去健身房~所以想靠自己来练6粒...呵呵。。。
目前我在ON 健康的 PROGRAM ， 现在大肚腩慢慢消退了~ 要一起讨论研究6PACK 吗？ （因为我在练着~ 我住皇后bukit indah 一带）