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让小腿大腿变状

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青铜长老

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发表于 2013-5-27 02:26 PM |只看该作者 |正序浏览
有什么方法可以在家把我的大小腿变状锕? 肥肉很多




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发表于 2013-6-20 06:08 PM |只看该作者
青蛙跳


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金鼎名嘴

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发表于 2013-5-29 09:11 PM |只看该作者
phc24 发表于 2013-5-28 02:28 PM
先烧脂肪,再啃肌肉,肌肉完了,就啃皮肤内层。。你读书不及格阿。除非你本身体脂已经是5%,那就很有可 ...

bcaa空肚子吃做cardio能burn fat先啊?


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发表于 2013-5-28 04:45 PM |只看该作者
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发表于 2013-5-28 03:25 PM |只看该作者
phc24 发表于 2013-5-28 02:28 PM
先烧脂肪,再啃肌肉,肌肉完了,就啃皮肤内层。。你读书不及格阿。除非你本身体脂已经是5%,那就很有可 ...

我读书真的没读到这块咯==可是我看很多文章都写 饿肚子后 先减的是你的蛋白质 再来才到脂肪
我只是给个意见而已


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8#
发表于 2013-5-28 02:28 PM |只看该作者
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发表于 2013-5-28 10:58 AM |只看该作者
phc24 发表于 2013-5-27 10:48 PM
不会死的。只是全身脂肪烧完罢了。

没吃东西,首先会先把你的肌肉减少先的,then才到脂肪
所以有练gym的一定要吃东西


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发表于 2013-5-28 02:14 AM |只看该作者
跑步,上下楼梯


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5#
发表于 2013-5-27 10:48 PM |只看该作者
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青铜长老

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发表于 2013-5-27 10:13 PM |只看该作者
酱1个礼拜后我变死人了咯


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