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下胸肌跟上胸肌能在家练吗？

★TsuKiShiRo★

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1^#

发表于 2013-4-3 10:55 AM |只看该作者 |正序浏览

如题，

我现在在家都会做伏地挺身，
但是发现伏地挺身只是让我的胸部中间部分比较结实，
但是不会高，
而且下部分显得很软，

是我伏地挺身做得不够多？
还是伏地挺身练不到效果呢？

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23^#

发表于 2013-7-6 10:55 PM |只看该作者

建议去健身房~设备比较好

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22^#

发表于 2013-6-29 11:38 AM |只看该作者

我在说笑话，我知道不好笑，哈哈

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21^#

发表于 2013-6-29 11:38 AM |只看该作者

不能在家做

你必须去巴杀做，或者去你邻居家做

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20^#

发表于 2013-6-24 10:35 AM |只看该作者

那个东西多少钱呢？？

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19^#

发表于 2013-6-21 01:59 AM |只看该作者

掌上压有很多种啊做多几样吧不过还是去健身房比较好啦

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18^#

发表于 2013-6-20 06:06 PM |只看该作者

先去健身房学学就会明白了~~~拿点经验

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17^#

发表于 2013-5-27 03:01 PM |只看该作者

去gym可以事半功倍的。。。真的

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孤独寂寞人

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16^#

发表于 2013-4-29 10:36 AM |只看该作者

★TsuKiShiRo★ 发表于 2013-4-19 11:48 AM
这是什么啊。。。

sit up 运动机吖，可以健身的，效果数度比较快。

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★TsuKiShiRo★

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15^#

发表于 2013-4-23 05:19 PM |只看该作者

real.gigaleon 发表于 2013-4-23 04:53 PM
Incline Push Ups 上胸
http://www.youtube.com/watch?v=cszYvNqhoUw

原来你电脑厉害，还有健身的哦

谢谢啦

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