PuiFoo 发表于 2013-2-25 02:35 PM 你运动了那么多年...没有吃钙与镁吗?
magicshow92 发表于 2013-2-25 02:08 PM 你可以选择其他运动阿... 类如:游泳...羽球
thongg 发表于 2013-2-25 02:30 PM 以防萬一還是休息一段時間再看看情況有沒有改善吧
yun7788 发表于 2013-2-25 03:03 PM 医生叫我游泳,可是我不会,而且我喜欢跑步,可以大量流汗
magicshow92 发表于 2013-2-25 03:06 PM 游泳也是会流汗的你知道吗?。。。 可以去学阿...学了一定会的...
yun7788 发表于 2013-2-25 03:02 PM 没有吃这些哦,需要吗?
judyhu 发表于 2013-2-25 03:57 PM 我跟你一样,也是一直在跑步的。不过最近一年因为膝盖受伤,开始了其他的运动: 武术+散步+拉筋+瑜伽
yun7788 发表于 2013-2-25 05:07 PM 膝盖受伤你有看医生吗?医生你有说什么吗?可是我很喜欢跑步哦,你有吃什么保健来补骨骼吗?
judyhu 发表于 2013-2-25 05:14 PM 我有看医生,他说运动时要带护膝,热身一定要足够。 我没什么补充骨骼,只有吃一些钙片来保护膝盖。 除 ...
yun7788 发表于 2013-2-25 05:23 PM 那好,以后买来吃吃看,一定要带护膝吗?穿起来好像怪怪
yun7788 发表于 2013-2-25 03:04 PM 休息过一个礼拜,不过一开始运动回又痛了
alice_b 发表于 2013-2-25 10:35 PM lz有带护膝吗?我之前也是这样,痛到不能运动,后来就带护膝跟吃calcium,glucosamine改善 现在没带护膝 ...
()cc 发表于 2013-2-25 08:12 PM 请问您几岁?喝年龄有关系吧。
cyj147 发表于 2013-2-26 09:55 AM 楼主,建议你去以下的网站看看,有讲解正确的跑姿和很多讯息,应该可以帮到你。你的脚痛有很多原因的,比如 ...
yun7788 发表于 2013-2-26 02:32 PM 谢谢你的分享
yun7788 发表于 2013-2-26 02:27 PM 我23岁罢了
cyj147 发表于 2013-2-26 05:45 PM LZ 在那一带跑的???
yun7788 发表于 2013-2-26 08:51 PM 跑步机上,你呢
yun7788 发表于 2013-2-26 02:18 PM 如果我只吃保健的不带护膝可以吗