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[分享] 【易發胖!垃圾食品排行榜】

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泥菩萨过江自身难保

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发表于 2012-4-21 08:44 PM |只看该作者 |正序浏览


漢堡包-垃圾指數 ★★:含澱粉、蛋白質、脂肪和礦物質。
有一定營養價值,主問題是脂肪多、纖維少,
維生素C和其他抗氧化成分不足。
如果同時搭配蔬菜,下一餐再吃些粗糧豆類,
可成為正常飲食的一部分。

速食麵-垃圾指數 ★★★:
維生素和礦物質含量低,膳食纖維少。
其湯料包中含有大量鹽分和味精,醬包或油包中含有大量脂肪,
而且難以保證新鮮。
但它油炸程度不高,丙烯醯胺含量較低,
也不用加入明礬,故而垃圾程度低於其他煎炸小食品。

可樂汽水-垃圾指數 ★★★★★:
其中除了糖分和磷之外,幾乎不含有人體所需要的其他營養成分。
目前我們食物中磷已經過多,而過多的磷會妨礙鈣的吸收,
促進鈣的流失。膳食中有了糧食之後,也不需要額外的糖分。




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发表于 2013-2-20 07:56 AM |只看该作者
谢谢分享!


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发表于 2012-5-3 11:02 AM |只看该作者
真的吗? 你好厉害哦~
lysslee 发表于 2012-5-3 12:27 AM


真的 我不喜欢吃


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黄金长老

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发表于 2012-5-3 12:27 AM |只看该作者
我从来都不吃。。。。。。。。。。
lele4427 发表于 2012-4-27 02:45 PM



    真的吗? 你好厉害哦~


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发表于 2012-4-27 02:45 PM |只看该作者
我从来都不吃。。。。。。。。。。


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发表于 2012-4-27 02:37 PM |只看该作者
谢谢分享好贴顶顶


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翡翠长老

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发表于 2012-4-24 08:17 PM |只看该作者
回复 28# TheLittleNyonya


    在本地吗?还是新加坡的?


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泥菩萨过江自身难保

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28#
发表于 2012-4-24 12:36 AM |只看该作者
回复 26# vincent0405


   我是从事医护的


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翡翠长老

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27#
发表于 2012-4-23 04:34 PM |只看该作者
很喜欢吃汉堡的说~难怪瘦不了~


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翡翠长老

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26#
发表于 2012-4-22 04:31 PM |只看该作者
回复 21# TheLittleNyonya


    你还真的是懂很多哦,你是怎么知道的?


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