关于便秘...

天義

一路以来我的排便都不是很好咯...多数都是几天才一次，有时还1个礼拜左右= = ...

我家里很少煮...我多数都是吃外面的 杂饭，面等等，比较少吃roti canai 那些...还有我是不偏食的，菜有吃...肉则比较少...

可是我排便就不是很顺畅...有人能告诉我该如何改善下吗？该吃些什么呢？

天義

回复 23# 丑小鸭与天鹅


    你教我怎样泻肚子哦= =？哈哈。。。泻肚子不好啦...要original 的  》《

忍一下吧，为了自己的身体
    不要吃肉，你知道便密会照成我们得大肠癌的，得大肠癌我们都不知 ...
我的宝 发表于 2012-1-28 07:29 PM

   
@@...好吧...多吃菜和木瓜吧...

大肠癌有什么预兆吗？

我的宝

完全不吃饭只吃木瓜，不会饿吗？
丑小鸭与天鹅 发表于 2012-1-29 12:29 AM

    不会哦，因为吃木瓜也是会饱的，饿的话就忍一忍啦，不要一直吃，真的会吐的

丑小鸭与天鹅

一路以来我的排便都不是很好咯...多数都是几天才一次，有时还1个礼拜左右= = ...

我家里很少煮...我多数 ...
天義 发表于 2012-1-25 11:13 PM

    试试早上空腹喝vitagen，过一会儿在喝咖啡，有效哦

丑小鸭与天鹅

lz和我一样==
我介绍你一个方法哦~很多人讲木瓜可以治疗，我本来不相信的，但是我试了一个星期
我每天吃木 ...
我的宝 发表于 2012-1-28 05:54 PM

  完全不吃饭只吃木瓜，不会饿吗？

我的宝

请问木瓜会贵吗？没有买过 ><

我要大只的啦...不吃点东西不能啊...哈哈
天義 发表于 2012-1-28 06:16 PM

    忍一下吧，为了自己的身体
    不要吃肉，你知道便密会照成我们得大肠癌的，得大肠癌我们都不知不觉的，而且癌会扩散，要动手术的~
    那个时候更辛苦，要花很多钱的T.T

天義

lz和我一样==
我介绍你一个方法哦~很多人讲木瓜可以治疗，我本来不相信的，但是我试了一个星期
我每天吃木 ...
我的宝 发表于 2012-1-28 05:54 PM

   
请问木瓜会贵吗？没有买过 ><

我要大只的啦...不吃点东西不能啊...哈哈

我的宝

lz和我一样==
我介绍你一个方法哦~很多人讲木瓜可以治疗，我本来不相信的，但是我试了一个星期
我每天吃木瓜，和木瓜汁。
不吃饭，不吃饭面，只是吃木瓜

又减肥，身体更好~不便密了~

p.s：我差一点在第三天就放弃了~

天義

不吃肉你就肯定更便秘了。
推薦你一些食物
蛋白質：肥肉，瘦肉，雞肉，蛋
纖維素：蘋果，橙，梨子 ...
KUEN99 发表于 2012-1-28 04:34 PM

   
原来要吃肉...饭和面还不要吃那么多哦= = ....我每天吃多多饭的 == ....我尽量减吧...

KUEN99

回复  KUEN99



    努力吃着...看来要不吃肉了
天義 发表于 2012-1-28 12:20 PM

不吃肉你就肯定更便秘了。
推薦你一些食物
蛋白質：肥肉，瘦肉，雞肉，蛋
纖維素：蘋果，橙，梨子，杷，西瓜，木瓜，香蕉 （條件允許把這些當午餐 / 晚餐吃）
維生素B：酵素類食物

盡量把米飯麵條的分量砍掉，能不吃就不吃，一定要吃就少吃。