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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 美食烹饪 › 減肥必勝食譜：高蛋白質

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[知识分享] 減肥必勝食譜：高蛋白質

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1^#

发表于 2011-12-3 12:02 PM |只看该作者 |正序浏览

減肥必勝食譜：高蛋白質

丹麥研究人員找出預防及治療肥胖的致勝食譜：攝取高蛋白質，並少吃精緻澱粉如白吐司和白米等。8jkpB$i!A

8l#v]&n
~*b1nk"dhdzone.org哥本哈根大學（University of Copenhagen）生命科學院研究人員，拿歐洲官方飲食建議，與近期強調以蛋白質和碳水化合物控制食慾的飲食結構兩相比較，研究人員總結，歐洲官方飲食建議「不足以預防肥胖」。
      m&jk)a;QK#Y.j3}@ k0Y'G8n#XvK
`
這分代號為古希臘哲學家「第歐根尼」（Diogenes）的專案研究，刊載於11月25日的新英格蘭醫學期刊（NewEngland Journal of Medicine）。第歐根尼崇尚自然的生活方式。
      ?#jtYB/_3G
T*~.v'Z7T       D_Ahdzone.org研究報告聲明：「如果想減肥，飲食應該富含高蛋白質、多吃瘦肉、低脂乳製品和豆類，減少攝取精緻澱粉卡路裏，如白吐司和精緻白米等。」報告說：「遵照此種飲食方式，可以吃到飽，不用記算卡路裏，不必擔心體重上升問題。」

University , 肥胖 , 哥本哈根 , 化合物

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17^#

发表于 2017-5-10 01:40 PM |只看该作者

谢谢楼主的分享

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亲亲宝贝@81

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16^#

发表于 2013-8-8 04:27 PM |只看该作者

谢谢分享。。。。。。

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15^#

发表于 2013-8-2 10:30 PM |只看该作者

哈哈不用算卡路里也能吃饱饱和减肥要试试看

谢谢分享哦

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14^#

发表于 2013-7-19 11:10 PM |只看该作者

谢谢分享。

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stevenxliew 该用户已被禁止	13^# 发表于 2013-7-3 10:26 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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tan75 该用户已被禁止	12^# 发表于 2013-7-3 10:26 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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11^#

发表于 2013-7-2 09:15 PM |只看该作者

赞！谢谢分享~

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10^#

发表于 2013-6-24 11:08 PM |只看该作者

谢谢楼主分享

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9^#

发表于 2012-11-12 11:26 PM |只看该作者

谢谢楼主分享减肥时候再用

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