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[身体护理] 求救~请问各位MM有没有最快减肥方法！

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电梯直达

1^#

发表于 2012-12-1 03:58 PM |只看该作者 |倒序浏览

新年要到了~买衣服好困难

！现在一直穿XL-XXL的衣服！想说在新年前减到L就好~各位MM有什么好方法又不花钱可以介绍的

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chiafang95

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2^#

发表于 2012-12-18 07:17 PM |只看该作者

你好你好
你可以每天花15-30分钟跳郑多燕瘦身操http://www.youtube.com/watch?v=a ... n6kDQCZ&index=1
最近他也出了一本新书《塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance》http://www.facebook.com/media/se ... 33125420&type=3 这里有出售

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草莓菲菲

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3^#

发表于 2012-12-23 02:45 PM |只看该作者

https://www.facebook.com/photo.p ... ;type=1&theater

小小分享《均衡营养在减肥过程中的重要性》

人体每天需要多种多样的食物，各种食物所含的营养成分不完全相同。所以，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，均衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，因而提倡人们广泛食用多种食物。丰富的营养是人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的必须物质基础。如过单单通过少吃营养食物来减肥，等于切断了人体营养来源，无疑是慢性自杀。但是，在减肥期间，如果进食大量食物，则会影响减肥效果。如何解决两者的矛盾呢？关健是要控制好每日进食的热量和数量，定量食用一些优质、平衡的营养食品，解决二者的矛盾。

正在减肥的朋友一定要注意自己的营养均衡，但是该如何同时拥有健康与减肥的效果呢？其实人体每日摄入的营养有一定的比例，只要您达到了营养比例的数字，同时您也可以享有减肥的好处。

过去也使用过减肥药但是带给我心跳加速和头晕的副作用，后来在朋友介绍下，简单相信，认真使用～在使用均衡营养控制体重的第1个月就轻松瘦下4KG！3个月内也改善了荷尔蒙失调和长达1年的月经问题！如果您想改善现在所面对的身材或健康问题，只要您是认真的，找我一定能帮助您得到您要的效果！切记药物不能乱吃...万一吃出什么问题心疼您的是爱你的家人...身体吃了对的食物，得到了足够的养分就会健健康康，让您漂漂亮亮瘦下来...Never try never know=）给您自己一次了解机会也给我一次帮助您的机会吧～想要了解的可以询问哦～感恩～