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[分享] 木耳對人體的好處

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金鼎名嘴

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发表于 2012-11-7 12:21 PM |只看该作者 |倒序浏览


黑木耳含有人體必須的8種胺基酸,含維生素B2是米的10倍;還含有豐富的膠質,
對人體消化系統有良好的清潤作用,具有清毛、洗腸、潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用,
黑木耳中的多醣具有抗腫瘤活性,對腫瘤有一定預防效果。

新鮮的黑木耳每100克含鐵98毫克,含量是肉類的100倍以上,鈣質為肉類的30倍。

所以,木耳對人體的好處有:

一、木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血

二、木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用

三、木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用

四、它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能

五、它還有幫助消化纖維類物質功能,對無意中吃下的難以消化的頭髮、谷殼、木渣、
  沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用,此它是礦山、化工和紡織工人與美髮從業人員不可缺少的保健食品

六、木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌




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发表于 2012-11-7 12:39 PM |只看该作者
我很喜欢吃木耳的。。。


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本站名嘴

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发表于 2012-11-7 12:45 PM |只看该作者
要吃多点了,可是有些硬硬不好吃。。。


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黄金长老

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发表于 2012-11-7 05:45 PM |只看该作者
白木耳和黑木耳都有很多好处
谢谢分享。


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黄金长老

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发表于 2012-11-7 08:26 PM |只看该作者
木耳是菜还是水果?


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6#
发表于 2012-11-7 11:01 PM |只看该作者
我老豆甚至还做木耳果汁。哈哈。。。可惜我不会欣赏


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发表于 2012-11-8 01:54 PM |只看该作者
谢谢分享


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8#
发表于 2012-11-9 04:41 PM |只看该作者
谢谢分享


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9#
发表于 2012-12-2 09:13 PM |只看该作者
谢谢分享~~~


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发表于 2012-12-12 12:07 AM |只看该作者
谢谢分享~


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