别再熬夜啦！让身体排排毒吧

EleenJobpoint

熬夜是现代人的通病，但你知道身体有他固定的排毒时间吗？
如果错过了这些排毒时间，日积月累下来身体只会越来越疲劳唷！
奉劝想熬夜的大家，要好好记起以下的时间唷！

1、晚9-11点為免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点為脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早