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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 肌肉酸痛

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肌肉酸痛

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1^#

发表于 2014-6-4 10:50 PM |只看该作者 |倒序浏览

因為之前不常運動，這2天做了squat之後造成肌肉酸痛

想請問這種情況下是要讓肌肉休息還是可以繼續做？

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2^#

发表于 2014-6-6 05:09 PM |只看该作者

想请问一下你去GYM只做squat而已吗？

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3^#

发表于 2014-6-6 06:11 PM |只看该作者

休息
肌肉是在休息的时候长的

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4^#

发表于 2014-6-7 10:00 AM |只看该作者

jclau153 发表于 2014-6-6 05:09 PM
想请问一下你去GYM只做squat而已吗？

我没有去gym，我都是在公园跑步。肌力练习都是自己在家做

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5^#

发表于 2014-6-7 10:01 AM |只看该作者

wwaterr 发表于 2014-6-6 06:11 PM
休息
肌肉是在休息的时候长的

好！谢谢

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6^#

发表于 2014-6-7 09:03 PM |只看该作者

運動前後要拉筋然後運動後可以吃香蕉幫助 muscle relieve

可以follow我insta-nanablablaa
一直都有在哪裡分享gym的東西

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hlking88 该用户已被禁止	7^# 发表于 2014-7-3 12:20 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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Nutritionpro 该用户已被禁止	8^# 发表于 2014-7-13 03:04 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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jiahao987 该用户已被禁止	9^# 发表于 2014-8-5 04:39 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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