2014，2015：健康和保健的目標

JILai

2014 年就要完了，明天就是新的一年。不知大家對今年定下的保健和健康目標是什麼，達到了嗎？達到了恭喜你，若沒有達到，不妨說說你的經驗，為什麼沒達到，明年繼續一起努力！

angwh

楼主指的目标是什么？具体如何？呵呵

susu429

算是达到了初步吧虽然还有很长远的路要走！

JILai

angwh 发表于 2014-12-31 03:38 PM
楼主指的目标是什么？具体如何？呵呵

比如說，
我喜歡吃煎炸食物，一個星期七天都在吃。自己覺得太不健康了，想要少吃一些。我的目標：一個星期三天不吃煎炸食物。看看有沒有達到這目標咯。

或是，
我想多做運動，增強體力，告訴自己一個星期要跑5km。到底有沒有達到呢？有最好，給點獎勵自己。若沒有，是什麼原因呢？新的一年裡可以改善嗎？

有回答到你嗎？

JILai

susu429 发表于 2014-12-31 04:08 PM
算是达到了初步吧虽然还有很长远的路要走！

恭喜你！繼續加油努力！

angwh

JILai 发表于 2015-1-2 01:59 PM
比如說，
我喜歡吃煎炸食物，一個星期七天都在吃。自己覺得太不健康了，想要少吃一些。我的目標：一個星 ...

那就有啊~至少健康的意识强很多了~呵呵

楼主一直都很注意健康的？还是才开始注意到的？

JILai

angwh 发表于 2015-1-5 08:32 AM
那就有啊~至少健康的意识强很多了~呵呵

楼主一直都很注意健康的？还是才开始注意到的？

一直都知道健康重要，但知道和行動又是另一回事。。還真是難以抗拒美食和懶惰的誘惑啊！呵呵

angwh

JILai 发表于 2015-1-5 11:08 AM
一直都知道健康重要，但知道和行動又是另一回事。。還真是難以抗拒美食和懶惰的誘惑啊！呵呵

正确~哈哈哈
不过概念还是要有的~这很重要咯~呵呵

minghan87

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