选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 请GYM高人指点～欢迎大家的意见

发新帖

查看: 761|回复: 7

上一主题

下一主题

请GYM高人指点～欢迎大家的意见

43 主题	30 好友	3603 积分

Rank: 11

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2012-12-30 11:31 AM |只看该作者 |倒序浏览

我身高182cm 体重70kg
我是篮球运动员～
我想练回之前的腹肌。
可是现在有小小的肚腩，
请问要怎样练回啊

收藏0

回复

使用道具举报

43 主题	30 好友	3603 积分

Rank: 11

发消息

2^#

发表于 2012-12-30 11:32 AM |只看该作者

保留～保留

回复

使用道具举报

112 主题	7 好友	2038 积分

Rank: 10

发消息

3^#

发表于 2012-12-30 04:32 PM |只看该作者

减肥就有了

回复

使用道具举报

43 主题	30 好友	3603 积分

Rank: 11

发消息

4^#

发表于 2012-12-30 04:51 PM |只看该作者

C.YYang 发表于 2012-12-30 04:32 PM
减肥就有了

很多人都叫我要吃多点。
你还要叫我减肥

回复

使用道具举报

112 主题	7 好友	2038 积分

Rank: 10

发消息

5^#

发表于 2012-12-30 08:33 PM |只看该作者

Vince何少发表于 2012-12-30 04:51 PM
很多人都叫我要吃多点。
你还要叫我减肥

吃多= bulk
bulk 就是加肌肉量，但是期间会加一些脂肪

吃少=cut
cut 要减掉脂肪，但是期间会减掉一些肌肉

你上面说你要看回你的腹肌，那么就是要低bodyfat%才可能的,
要低bodyfat = 要cut

回复

使用道具举报

43 主题	30 好友	3603 积分

Rank: 11

发消息

6^#

发表于 2012-12-30 08:47 PM |只看该作者

C.YYang 发表于 2012-12-30 08:33 PM
吃多= bulk
bulk 就是加肌肉量，但是期间会加一些脂肪

谢谢高人的指点

我试看看

回复

使用道具举报

112 主题	7 好友	2038 积分

Rank: 10

发消息

7^#

发表于 2012-12-30 08:49 PM |只看该作者

Vince何少发表于 2012-12-30 08:47 PM
谢谢高人的指点
我试看看

如果你只是要看腹肌的话，去cut吧
如果你是看起来壮壮的，去bulk先才cut

回复

使用道具举报

43 主题	30 好友	3603 积分

Rank: 11

发消息

8^#

发表于 2012-12-30 08:55 PM |只看该作者

C.YYang 发表于 2012-12-30 08:49 PM
如果你只是要看腹肌的话，去cut吧
如果你是看起来壮壮的，去bulk先才cut

我不会壮@@
看上去是标准身材～

回复

使用道具举报

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2024-10-28 06:25 AM , Processed in 0.106102 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部