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[询问] 老是便秘求简单解决方法

黑色胡子该用户已被禁止	电梯直达 1^# 发表于 2015-9-12 08:11 PM \|只看该作者 \|倒序浏览提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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2^#

发表于 2015-9-12 09:59 PM |只看该作者

吃火龙果，或者香蕉。。要多喝水。。多做运动就不会有这个问题了。。

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我是一只小小牛

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3^#

发表于 2015-9-12 10:44 PM |只看该作者

网上教的，lemon 切片用蜜糖腌着，每天早上一片加一汤匙lemon 里的蜜糖。
我试过了，每天顺顺...

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4^#

发表于 2015-9-12 10:52 PM |只看该作者

早上空腹吃香蕉。。。不然喝多点l乳酸菌噢！

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黑色胡子该用户已被禁止	5^# 发表于 2015-9-12 11:10 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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6^#

发表于 2015-9-12 11:59 PM |只看该作者

yakult蛮有效的，还有喝多多水和水果蔬菜。

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6 主题	13 好友	3990 积分

姐的素颜比你的浓妆还媚

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7^#

发表于 2015-9-13 02:22 AM |只看该作者

黄糖有效解决便秘

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8^#

发表于 2015-9-13 02:46 AM |只看该作者

我没便秘好多年，每天早上醒来喝完一杯水，5-15分钟肠胃蠕动后肯定上厕所解决。我平时也很少吃水果，加上最近又喝蛋白粉，但是还是顺顺的，有可能strawberry味道的supplement比较好大便吧？

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9^#

发表于 2015-9-13 09:34 AM |只看该作者

早餐前喝杯淡盐水

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10^#

发表于 2015-9-13 10:03 AM |只看该作者

每天至少8杯水，保证你每天都会上厕所

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