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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 武术运动 › 如何练后空翻？

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楼主: 武术—龙

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如何练后空翻？

武林秘籍一指功

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21^#

发表于 2010-1-1 11:14 AM |只看该作者

回复 #20 至尊无双的帖子

谢了，让你抄这么多，都是训练腰力吗？？？

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22^#

发表于 2010-1-1 11:43 PM |只看该作者

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23^#

发表于 2010-1-7 08:31 PM |只看该作者

其实不需要那么多腰力的...
记得脚要收
肩膀像上提胸部向上提
缩成球状
翻...记得向上跳
不是一跳就要翻
一垂直跳上
第一个要做的就是把脚收到胸前...
就这样
很抽象...

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24^#

发表于 2010-2-20 11:29 PM |只看该作者

站在够大够厚且弹性不会太大的tiram来练
可以很顺过的话基本上是可以在地上跳了

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